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究竟食疗祛斑靠不靠谱呢 究竟食疗祛斑靠不靠谱呢 据相关的专家讲，西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。 因为西红柿中含丰富的维生素 C，被誉为“维生素 C的仓库”。 维生素 C可抑制皮肤内酪氨酸酶的 活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。接下来小编分享一下祛斑的小窍门 看看有什么是有利于祛斑的吧！ 究竟食疗祛斑靠不靠谱呢 一、黑木耳红枣汤 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早 、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部斑点、形瘦。 究竟食疗祛斑靠不靠谱呢（2） 究竟食疗祛斑靠不靠谱呢 本食谱中的黑木耳，黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛 除黑斑。 究竟食疗祛斑靠不靠谱呢 二、胡萝卜汁 将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植 物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。 究竟食疗祛斑靠不靠谱呢（3） 究竟食疗祛斑靠不靠谱呢 因为胡萝卜含有丰富的维生素 A原。维生素 A原在体内可转化为维生素 A.维生素 A具有滑润 、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 究竟食疗祛斑靠不靠谱呢 三、柠檬冰糖汁 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素 C，100克柠檬汁中含维生素 C可 高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。 究竟食疗祛斑靠不靠谱呢（4） 究竟食疗祛斑靠不靠谱呢 常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动 脉硬化的作用。 1 究竟食疗祛斑靠不靠谱呢 四、黄瓜粥 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大 米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用 文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤 、祛斑、减肥。 究竟食疗祛斑靠不靠谱呢（5） 究竟食疗祛斑靠不靠谱呢 现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素 C、维生素B1、维 生素 B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 2