第4讲大学生心理健康.pptVIP

第四讲 做个心理健康的人;一、健康的概念与标准;一、健康的概念与标准;1999年，WHO新制定的健康标准：;经常疲乏无力、反应迟钝； 头痛、头晕、目眩、耳鸣； 烦躁、焦虑、健忘、注意力 不集中； 失眠、多梦； 胸闷、气短、出汗； 性功能减退； 食欲不振； 腰酸腿痛。;二、心理健康的概念;“我真的不知道该如何选择，我的性格本来就很冲动、沉默、偏激。做出这个决定我真的想了好多，突如其来的打击令我无法承受。我也想爱我的家人和同学、朋友，可是仍然不明白，命运为何如此不公，我原本生活得很幸福，但由于天真、无知、愚蠢，把自己推向了绝境。我谁也不怪、不恨，我不断地责怪自己，也许我本不该来这个世界，可是，我终于向命运屈服了，我的世界里只有悲伤，我想要的东西都远离了我。既然现实这么残酷，我无法选择坚强。我会把一切悲伤带走。” ;二、心理健康的概念(WHO);台湾学者黄坚厚（1982）的4条标准： 心理健康的人是有工作的，能从工作得到快乐； 心理健康的人是有朋友的，能与人建立良好的关系，正面态度（如尊敬、信任、喜悦等）常多于反面态度（如仇恨、怀疑、憎恶等）； 心理健康的人是有自知之明的，能悦纳自己，并进而发展自己； 心理健康的人是对现实环境适应良好的人。 ;1、心理健康是指在较长一段时间内持续存在的心理状态，而不是短暂的、偶尔的现象。 2、心理健康水平可分为不同等级，是彼此连续又动态变化的。 3、心理健康标准是一个发展的、文化的概念。 4、心理健康标准反映社会对个体良好地适应社会生活所应有的心理状态的一般要求，而不是最高的心理境界。;大学阶段的特点;大学生活与中学的区别 ---生活环境的变化;大学与中学的区别 --人际关系的变化;大学生活与中学生活的区别 ---学习环境的变化;大学生心理发展的一般特征;心理发展的矛盾性;大学生心理健康的标准;心理防御机制;大学生生活的现状;STRESS;SCL-90 症状自评量表; 没 很 中 偏 严 有 轻 等 重 重 1 2 3 4 5 1、头痛 2、神经过敏，心中不踏实 3、头痛中有不必要的想法或字句盘旋 4、头昏或昏倒 5、对异性的兴趣减退 6、对旁人责备求全 7、感到别人能控制你的思想 8、责怪别人制造麻烦; 没 很 中 偏 严 有 轻 等 重 重 1 2 3 4 5 9、忘性大 10、担心自己的衣饰整齐及仪态的端正 11、容易烦恼和激动 12、胸痛 13、害怕空旷的长所或街道 14、感到自己的精力下降，活动减慢 15、想结束自己的生命 ; 没 很 中 偏 严 有 轻 等 重 重 1 2 3 4 5 16．听到旁人听不到的声音 17．发抖 18．感到大多数人都不可信任 19．胃口不好 20．容易哭泣 21．同异性相处时感到害羞不自在 22．感到受骗、中了圈套或有人想抓住你; 没 很 中 偏 严 有 轻 等 重 重