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饮食手册02-提倡清淡饮食
2014年6月; 养生学提倡饮食清淡，特别是夏秋时节。但饮食清淡不等于素食，完全素食会导致蛋白质和脂肪酸欠缺，容易影响身体健康，引发各种疾病。那么，何谓清淡饮食呢？
;清淡饮食的定义;清淡饮食——低盐;清淡饮食——低脂;清淡饮食——低糖;清淡饮食——低胆固醇;清淡饮食——低刺激; 清淡饮食是与高脂肪、高热量饮食、摄入油盐调味剂过多相对而言的，在食物烹饪过程中，值得注意的是：能清蒸、水煮的就不要煎炒、油炸。;关注饮食 关注健康
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