从形体美的角度谈高校简化太极拳教学的改进.docVIP

　　从形体美的角度谈高校简化太极拳教学的改进 　　 内容 摘要：从形体美的角度， 分析 简化太极拳教学中包含的美育意义及存在 问题 ，目的是寻求相应的 方法 ，提高简化太极拳教学效果。笔者认为：应将简化太极拳动作的拳势技击作用及动作技法融入到教学内容中，逐步完善教学层面，使之符合武术运动 发展 规律 及美育教学的要求。 　　关 键 词：形体美　简化太极拳　教学　改进 　　 　　简化太极拳是全民健身普及项目，同时也是多数高校 体育 选修课的教学内容，且选修人数很多。为什么呢？因为他们喜欢太极拳，太极拳是我们民族文化的瑰宝之一。但是，笔者在教学过程中发现，总有部分学生在 学习 过程中感觉枯燥或表现出厌烦情绪，以致 影响 到课堂教学效果。那么何以至此呢？笔者带着疑问，从形体美的角度出发，对简化太极拳教学中存在的问题进行了分析，目的是寻求相应的提高简化太极拳教学效果的方法和途径。 　　 　　形体美与简化太极拳的关系 　　 　　形体美是人的本质力量在体育运动实践这个特定领域中的感性显现，是人的躯体线条结合人的情感和品质，通过形象、姿态等形式诉诸于欣赏者的一种美。它主要包括体型美、姿态美和动作美，反映的是人和运动的审美关系，它以人为审美对象，以人体运动为主要表现手段。 　　体型美是一种 自然 美，比较集中地表现在比例均衡、对称、和谐等形式上；姿态美是指人体在空间运动和变化的样式，不仅包括各种优美的身体姿势，还包括人体运动中的举止神情，是运动风度的代表语言；动作美是指运动中人体的健康水平、器官系统能力、表现能力以及精神风貌的综合体现。它的美不仅来自各种体育运动，还来自于人们日常生活中的动作，是美的精华所在。 　　由形体美的含义可以看出，形体美寓于体育运动过程中，并通过体育运动得以表达。人们对一项体育运动的学习参与过程，就是接受形体美的 教育 与表达形体美的过程。简化太极拳与其他运动项目一样，除了教会学生锻炼身体的形式与方法外，同样包含美育教育的内容。 　　 　　形体美在简化太极拳中的体现 　　 　　1.体现于动作美和姿态美 　　简化太极拳由杨氏太极拳精简而来，保留了杨氏太极拳的主干动作与拳术精华。其美感一则表现在其动作舒缓、螺旋缠丝式的弧形运动且势势相连，盘架可高可低、节奏可快可慢，整套动作具有广泛的人群适应性和可观赏性；其每个动作都蕴含着明确的技击内涵，势势依对手的攻击动作而设，攻守兼备的同时，还体现出可以“借力打力、四两拨千斤”的一个“巧”字上。这使它具有了不同于其他武术种类的动作形式特点和较强的实用性，也使它具有了表达动作美的实质。其美感二则表现其动作取名优雅，如白鹤亮翅、手挥琵琶等，取形取势，姿态优美，让人神情专注，心境明朗。 　　 　　2.体现精神之美 　　第一，思想境界之美。“太极”一词源出《周易》：“易有太极，是生两仪”，含有至高、至极、绝对、唯一之意。太极拳的取义也是这个意思，体现了道家追求刚柔相济、阴阳调和的基本理念。在这种思想框架下习练太极拳，势必对人的行为产生影响，进而形成一种思想境界，使人处世坦然、无欲而不争。在构建和谐 社会 的今天也有其可取之处。 　　第二，神态之美。太极拳的十六种技法对练习过程中的人体姿势、动作方法以及意识活动等都做出了总体的要求，如“沉肩坠肘”“运动如抽丝，迈步如猫行”“心要静，无使有杂念”等。按技法要求练习，练习者定会现露“凝神静气、全身放松，步伐轻灵、自然洒脱”的神态之美。这种神态美也是吸引众多练习者参与到太极拳锻炼中来的重要原因。因为在这一过程中，练习者不仅锻炼了身体、增强了体质，而且从中得到了“美”的享受，提高了审美能力与修养。 　　 　　教学中存在的问题及相应对策 　　 　　1.教学中存在的问题 　　从现行普通高校简化太极拳教学的现状来看，教材内容尚存在不完整的问题。其内容几乎都是一套二十四式简化太极拳动作图解外加动作方法说明，缺少动作技击作用的相关内容和相应图解，也缺少动作技法的内容及教学 应用 方法。 　　教材内容缺省的直接结果是教师在教学中也对相关内容进行了省略。省略了技击内容，学生便无从了解所学动作的实战含义，不知为什么要这样去完成动作，更别说去体会动作所表达的美的含义了；缺省了动作技法的教学，学生就不能从整体上把握动作姿态，更不能准确地表达动作的姿态美，其结果是学生做出的太极拳动作成了“太极徒手操”，时间一长，难免使人产生厌烦情绪。 　　教材 内容 的不完整和教学过程中对技击内容、动作技法的省略，使简化太极拳教学游离了武术的本位，失去了美育 教育 及表达形体美的实质基础，也失去了武术的真义。 　　 　　2.相应对策 　　第一，将技击内容融入到教学过程中。 　　融入讲解示范教师在教授动作时，将简化太极拳动作的