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健康知识讲座 按照世界卫生组织的定义：44岁算青年人，45—59岁以前算中年人，60岁至74岁算青年老年人，75岁至90岁才算正式的老年人。那么怎样才能120岁呢？首先，人人都应健康100岁，这是正常的生物规律。 可现在情况呢？应该平均活到120岁却只有70岁，整整少活了50岁！本应该到100岁还很健康，好多人40多岁就不健康，也整整提前了50年！提前得病、提前残废、提前死亡成为当今社会普遍现象。 高电位在国外市场 健康就是福百岁不是梦 学习是集众人之长而长于众人 (孔子) 学习这堂课的好处 1.天天开心快乐，精神饱满 2.预防疾病，并自我诊断治疗 3.通过对人体的了解，对各种疾病的了解，就会保健和预防 4.节约医疗开支，少得病，不得病 5.增多健康长寿几十年 6.为子女减轻经济工作的压力和负担 7.为社会做贡献 8.同时拥有健康.快乐.知识，活到老学到老，赢得尊重。 第一章 人完全可以活到120岁 人完全可活到120岁 世界各国健康寿命排次 平均寿命最长的是日本人，达79.66岁；台湾地区平均寿命为76.33岁；而全球最短命的国家为狮子山共和国，只有36.62岁，比日本人整整少了43年。全球最长寿前10名依次是：日本、澳洲、加拿大、法国、西班牙、新加坡、希腊、以色列、意大利及瑞典。美国人平均年寿命73年，名列20；中国人平均寿命只有71.96年，名列30； 人的寿命有多长？ 人的寿命有多长？ 人完全可以活到120岁（60、70、80……是谁）？ 细胞分裂说 人类的胚胎细胞分裂约50次，人胚胎的细胞分裂寿命周期是2.4年。 细胞分裂次数×分裂周期=自然寿命 50次×2.4=120岁 生长期说 动物尤其是哺乳动物的自然寿命相当于它完成生长期后的5-7倍。人的生长期为25年，因此人的寿命应当为125-175岁之间。 性成熟说 此说乃根据生物学的规律研究提出的学说。认为性成熟期的8-10倍就是人的自然寿命，而人的性成熟期为14-16岁，因此人的自然寿命就是120-160岁。 高寿趣谈 唐朝白居易诗集中记载参加九老会的子元爽当时已经是136岁；唐朝慧昭法师活了290岁；名医孙思邈活了101岁；中国西藏的李中云活了252岁；后汉葛越活了280岁。 其他世界各国也都有长寿的记载，如日本的万部，在1985年，当日本首相在东京召见他时，他已194岁，妻子173岁，儿子153岁，孙子105岁；英国的弗姆卡恩活了207岁，经历了12个国王；澳洲的克查尔腾活了185岁；（四川高寿多）。 第二章.人为什么没有活到120岁？ 人为什么没有活到120岁？ 人的寿命有多短？ 一、外因： 空难、海难、海啸、地震、火山、车祸、水灾、旱灾、中毒、战争、斗欧、贫穷、饥饿………… （铁达尼号沉船一夜死亡就２０００多人．唐山地震，重庆车祸．．．．） 二、内因： 亚健康、不珍惜生命、侥幸心理，各种疾病、遗传因素,生态环境、饮食、睡眠、运动、缺乏保健、生气、情绪、多疑多虑，各种压力，心态。 平均只有　７０岁，快快乐乐渡过生命中的每一天．为什么.doc 　 珍惜生命．珍爱健康 亚健康十种表现 1、精神紧张、焦虑不安；孤独自卑、忧郁苦闷；注意分散、欲望肤浅。 2、容易激动、无事自烦；记忆闭塞、熟人忘名；兴趣变淡、欲望骤减。 3、懒于交往、情绪低落；易感疲劳、眼易疲倦；精力下降、动作迟缓。 4、头昏脑涨、不易复原；久站头晕、眼花目眩；肢体松软、力不从愿。 5、体重减轻、体虚力单；不易入眠，多梦易醒；早晨不起、昼常打盹。 6、局部麻木、手脚易冷；动则冒汗、舌爆口干；自觉低烧，夜常盗汗。 7、腰酸背痛，此起彼安；口臭有味、屁不下行；口舌溃疡、反复发生。 8、味觉不灵、食欲不振；反酸嗳气、消化不良；便稀便秘、腹部饱胀。 9、易患感冒、唇起大泡；鼻塞流涕、咽喉肿痛；憋气气急、呼吸紧迫。 10、胸痛胸闷、心区压感；心悸心慌、心律不齐；耳鸣耳背、未老先衰 亚健康即是疾病前的征兆 七情六欲和健康的关系 中医讲七情六欲。七情听起来好像很玄妙，其实就是我们在日常生活中人们经常发生的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪。人们的任何一种情绪都是人体对外界环境的一种生理反应，遇到了好事就会高兴，遇到了不顺心的事就会生气等。这种生理反应有一个度，正常的精神活动，有益于人的身体健康，但这种反应超过一定的度，如长期的精神刺激，或突然受到剧烈的精神创伤，这种异常的精神活动就可能反过来，引起生命的信息系统紊乱，从而诱发身体系统的异常，这就是慢性病。 七情与人的慢性病有密切关系。 喜伤心。过度喜乐，可使心气受损。例如，有的人购买彩票中大奖之后，会突然精神失常，还有像古时候范进中举，因为