中学体育常见运动损伤的处理与治疗.pdfVIP

ISPORTS SCIENCE运动科学1 中学体育常见运动损伤的处理与治疗 口王鹏飞{山东省洒水县第二中学山东洒水 273200) 摘要:中学体育教学中的运动损伤是常见的，预防是第一位的，学生一旦受伤，老师首先要沉着冷静、判断准确，根据伤情安排合理的处 理方式。中学生常见运动损伤比较常见的有擦伤、关节韧带扭伤、肌肉肌且在拉伤、鼻出血、脑震荡、腔骨疲劳性骨膜炎等，根据受伤类型、 受伤程度合理判断，有针对性的进行处理治疗，本人不避拙见，愿提供一些经验，与大家共享。 关键词:运动损伤预防处理治疗 中学体育运动损伤会时常发生，及时正确的处理与治疗，对学 损伤早期的局部红、肿、热、痛及功能障碍等一系列症状。 生伤后避免二次伤害、伤后康复甚至挽救学生的生命至关重要。 处理方法: 因此，体育专业的教师和教练员掌握一些常见运动损伤的正确处 闭合性软组织损伤的处理分早、中、晚期三个阶段。 理方法与治疗措施是十分必要的。本人在二十多年的中学体育教 早期(一般指轻伤 24 小时重伤 48 小时以内) : 学与实践中搜集整理、深入研习民间偏方、查阅文献资料，对中学 第一步:立即停止活动，对损伤作出初步诊断(重度损伤者，施 生常见的运动损伤的处理与治疗，进行了积极有益的探索与实践， 急救措施后，尽快送医) ; 取得了一定经验，愿与广大同仁共享。 第二步:冷敷，用冰袋或用冰块装入塑料袋内作伤部冷敷约 20 1 、运动损伤的定义与分类 分钟，有条件的也可用寒冷气雾剂(如氯乙烧)局部喷射。如条件有 运动损伤是指在体育运动中，人体组织或器官受到伤害或生 限，也可以用冷水冲淋伤部，但要掌握适度，防止冻伤; 理机能产生紊乱。运动损伤按不同分类方式可分为新伤和旧伤、急 第三步:加压包扎，用适当厚度的棉花或海绵置于伤部，用绷 性损伤和慢性损伤、开放性损伤和闭合性损伤、轻度损伤、中度损 带适度加压进行包扎; 伤和重度损伤。 第四步:抬高伤肢，将伤肢提举到高于心脏部位，加快淋巴，血 2、中学生常见运动损伤的处理与治疗 液回流。抵消痕血与肿胀。轻伤 24 小时重伤 48 小时后拆除包扎。 (此阶段切记不要在伤后立即对受伤部位进行按摩、推拿等。) 2.1 、软组织损伤 第五步:外敷新伤药:从多年的实践来看，中药伤科方剂治疗 (1)开放性软组织损伤与处理。 跌打损伤，具有内外兼治，价廉简便。疗效显著的特点。这里给大家 擦伤:擦伤是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤被擦破出血或有组 推荐几个处方以供选用: 织液渗出。用生理盐水或凉开水冲洗创口，用 70%酒精消毒。涂抹 处方一:黄柏 30 克、元胡 12 克、木通 12 克、白芷 9 克、羌活 9 红示或紫药水不包扎。如擦伤创面较脏或有渗血时。要用生理盐水 克、独活 9 克、木香9 克、血蝇 3 克 或凉开水冲洗干净，创口处用双氧水消毒。创口周围皮肤用酒精棉