第四课欢快的-青春节拍——走进青春.docVIP

第四课 欢快的青春节拍——走进青春 【教材分析】 通过学习青春期的生理和心理发育状况以及应该采取的调适措施，了解青春期的到来会使青年学生的生理和心理发生一系列的变化，也因此给他们带来了种种的困惑，处理不好这些矛盾，解除不了这些困惑，将会严重的影响身心的健康发展。 【教学准备】 首先学生按照要求课前准备一张自己小时候的照片，教师随意抽取几位同学的照片，用投影展示，让其他同学猜一猜是谁，并与该同学现在的形象进行比较。说明我们逐渐长大，开始从儿童向成年过度，跨入青春期的大门，开始人生最美丽的春天。 【学生活动】 二：课堂BBS之成长的烦恼 适应环境——如何熟悉环境、不习惯中学老师的教学方式、活动少了、太多作业，太少休息时间、家长压力下，我常迟睡、学习的内容比不学深多了、学校要求更严格了、每天都要穿校服等 身心健康——为什么我不够漂亮、为什么我不够别人高、易发脾很容易激动、性格在改变、太小孩子气了、牙齿长得不齐、眼睛度数不要再深、头上的瘤子没打掉、身子要长高点、青春痘就不要再来了、心理和思想成熟了，不像小学的天真、对健康注重了、自己有很多隐私了、对事情懂得随机应变了、稳重了、不喜欢别人强迫自己做事了等。 学习压力——不知应该怎样学习、不知上课应该怎样听课、怎能样才能做致上课不讲话、中学竞争太大了、怎样的复习是有效的、成绩总上不去、作业过重，觉得有些不喜欢思考、整天担心自己的成绩等等。 亲子关系——不想与家里人一起住，想一个人在家里生活、想和朋友一起去玩，可家里人不同意、不想听家里人多余的劝告，可是又不行、周六日被家里人困在家里，不给自由、想玩游戏机，但每次家里人都提出了各种各样的条件、与家长相处不融洽、与家里人吵架多了、老妈还认为我是个小陔、在家里是弱势地位、父母要求过高期望过高、在家里不能提相反的意见、家里好烦老是催我做作业、男生打电话来、老妈大惊小怪、被家长逼得无一空闲、想看课外书也不行、有心事都不能与父母说等。 同学朋友——与同学相处不比小学要好、不善于交际、怎样与同学交上好朋友、怎样避免吵架和打架、有太受别人喜欢、男女同学在一起就一定是爱情吗、总怕得罪人、身边的朋友对我冷淡，开心时不理我，伤心才哭着找我、担心找不到朋友等。 三：高手支招心理咨询 ★在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。因此在变声期要注意保护嗓子，即注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”，不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物；不要吸烟、喝酒；要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶、胖大海水。 ★避免情绪紧张，要认识到青春痘是可以自愈的一种暂时性生理现象。平时应当经常用温肥皂水洗脸，避免刺激性饮食及多脂多糖事物，不要用手去挤压。目前有明确疗效的药物有：（1）四环素：0.5～1.0克，口服，数日后减至0.25～0.5克/日，连服2个月为一个疗程。（2）硫酸锌片：0.2克每天3次，连服2个月。（3）维生素B6：30毫克，每日三次，口服，连服2个月。 ★关于身高，后天影响最大的是体育锻炼。尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、游泳等。精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠；饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。 ★青春期是学习的黄金时期，智力发展的高峰期，是创造力发展的最佳时期。青少年最少保守思想，最易接受新思想、新事物，有强烈的好奇心和进取心，勇于探索和实践。我们要把学习看成是一种乐趣而不是负担，合理安排时间，学会用科学的方法快乐地学习。 ★特别注意：与异性交往要遵循集体、公开、健康、尊重的原则 【诗歌欣赏】?青春是花（诗歌）你的笑脸，是最美的花朵；你的声音，是最动听的乐曲；你的明眸，是闪烁的星星；你的微笑，能使人感到浓浓的春意；你的举止，使人觅得春的信息。春夏秋冬，你一年都是花季。好年华，好飘逸，好浪漫，好美丽。你真诚、热情、单纯、敏锐，但又免不了有点冲动和偏激；你乐观、洒脱、自信、进取，但有时也免不了感到困惑和迷惘。你初涉尘世，你风华正茂，你给大地以蓬勃的生机，你给宇宙以生命的涌动。你的生活是这样的色彩斑斓，处处都可以展示你的力与美的风采?青春的梦青春的梦，像大海激起的浪花，那样美丽；像巴金笔下的日出，那样奇妙；像傍晚的火烧云，千变万化；像海滩上的贝壳，千奇百怪。青春的梦，她更像一道菜，色香味俱全，只有细细地品尝，才能知道它的美味【师生共勉】 “自古英雄出少年”，青春年少确立的志向，打下的基础，直接影响到我们的一生。所以一个人要树立远大的理想，并把个人的追求与祖国人民的需要结合起来，对理想不懈地追求，才能走向成功。就像我们的航天英雄、体坛