40种常见花草茶的养生功效.doc

40种常见花草茶的养生功效 来源：爱美网 各种茶有什么功效？抗衰老首选生普洱，绿茶抗氧化、美白一个都不少，红茶搭配红枣喝出好脸色，茉莉花茶是养颜美容高手。那么，你又可知道哪些体质要喝什么茶呢？让我们一起来探讨一下吧。 花茶的选择应有讲究。解放军第421医院营养科主任赵莉介绍道，夏季酷暑难耐，可选用性偏寒的花草，清热解毒祛湿；冬季天寒地冻，宜选用人参片、枸杞等温热身体、补元气的花草；燥热体质的人，宜选用性偏寒的花草，如金银花、菊花等；虚寒体质的人则适用性温的花草，如茉莉花、玫瑰花等。 此外，空腹、饭后1小时内、睡前都不宜喝茶。花茶不宜过于“混搭”，每天饮用不超过8克。孕妇少喝浓茶，因茶含有咖啡因，易使人兴奋，引起胎儿躁动。 治头痛、失眠、减轻压力、恢复脑部疲劳的花草茶： 　　1、黄金菊：降血压、对头痛眩晕、神经性头痛有疗效。 　　2、薰衣草：头痛，失眠，预防感冒，舒缓焦虑紧张的心情。 　　3、野菊花：平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛。 　　4、合欢花：宁神作用，主要是治郁结胸闷，失眠，健忘，眼疾，神经衰弱等。 　　5、迷迭香：有助于恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美容功效，可减少皱纹的产生，去除斑纹。 　　6、柠檬草：具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效。 　　明目降火的花草茶： 　　1、黄山贡菊：疏风散热、养肝明目、排毒养颜，起到延寿美容的作用。 　　2、野菊花：风热感冒，头昏目眩，消烦、清心明目。 　　3、野菊米：平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛。 　　4、杭白菊：镇静、解热、抑制多种病菌。 　　5、金银花：预防流行性感冒，预防甲、乙、丙肝炎提高免疫力，清热解毒、百病不生。 　　对口腔疾病、嗓子有好处的花草茶： 　　1、薄荷：清凉解毒.口腔保健、咽喉康复起到良好的作用。 　　2、胖大海：是声带发育，保护嗓子的最佳的保健饮品。 　　3、玉蝴蝶：对急慢性吱气管炎咽喉肿痛，扁桃体炎有很好的治疗作用。 　　4、百合花：对肺，慢性支气管及对改善妇女更年期精神有效果。 　　5、甘草：祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒。 　　降血脂、降血压的花草茶： 　　1、千日红：具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒。 　　2、绞股蓝：能降血脂血压、降胆固醇。 　　3、人参花：强心补肾，降血压，延年益寿。 　　4、三七花：降血压、血脂，减肥，防癌、抗癌。 　　5、银杏叶：降血脂。 　　6、苦丁茶：降血压、血脂。 　　7、桑叶：降压降脂。 　　8、红血茶：降低血脂、胆固醇、软化血管。 　　养肝护肝的花草茶： 　　1、七彩菊：清肝明目、平肝熄风。 　　2、玉美人：清热解毒，清肝利胆，祛血脂，降血压，防治糖尿病。 　　3、茉莉花：疏肝明目、润肤养颜，治面色暗哑无华。 　　4、金盏花：养肝明目，消炎，养胃，解暑。 　　5、黄山贡菊：疏风散热、养肝明目、排毒养颜，起到延寿美容的作用。 　　6、决明子：清肝明目，对目暗不明，润肠通便非常有良效。 　　7、玫瑰茄：解酒保肝，美白祛斑，酸甜可口！ 　　8、柠檬草、迷迭香、马鞭草可以加强肝脏的代谢和解毒功能。 　　润肺清肺的花草茶： 　　1、紫罗兰：保养上呼吸道，有助于治疗呼吸系统疾病，缓解伤风感冒症状，祛痰止咳，润肺，消炎。 　　2、桂花：具有止咳化痰、养生润肺之功效。 　　3、百合花：有润肺、清火、安神。对咳嗽、夜寐不安有良效。 　　4、柠檬草：具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效。 　　5、抵抗二手烟配方：紫罗兰+百里香+甘草+少量陈皮?或?紫罗兰+桂花。 　　对胃有好处的花茶： 　　1、金盏花：养肝明目，消炎，养胃，解暑。 　　2、桂花：滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。 　　3、苦丁茶：健胃。