“乐活女”的２２招式.docVIP

“乐活女”的２２招式 　　◆自我增值：定期上不同科目且对自己有益的兴趣班和训练课程，体验一下不同领域带来的学习乐趣和成就感。 　　◆到超市购物：每逢星期天就到超市大肆采购一番，将冰箱装得满满的，以富足快乐的心情迎接每个星期的第一天。 　　◆计划一星期的打扮：用相机拍下自己拥有的每一双鞋子，将照片贴在鞋盒的显眼处，并于星期天安排好下个星期的服饰搭配，如此就不需要每天一早起床为当天要穿哪件衣服而伤脑筋。 　　◆善用数字感：习惯数字带给你的兴奋，利用数字带来的推动力让自己慢慢进步，就算今天比昨天只多做了一两下仰卧起坐，也能带给你小小的快乐及成就感。 　　◆找寻最新资讯：每日利用1个小时的时间打开电脑浏览喜欢的网站，在你吸取无边的知识之余，又可享受比别人早一步发现新知的乐趣。 　　◆日行一善：不论是扶老婆婆过马路，还是在公司里帮同事们一点点小忙，或是在办公室制造欢乐气氛都算是好事，这会使你一整天都拥有一个快乐的心情。 　　◆善于利用时间：不要在固定时间守在电视机前，将你喜欢的节目预录下来，有空的时候再播出来看，享受没有广告骚扰的惬意。 　　◆不同主题的日子：依照你喜欢的方式为自己精心计划一星期的特定日子，譬如打球日、逛街日、约会日、睡觉日、学习日，积极快乐地享受每一天。 　　◆在家寻宝：有时发现家中某种东西不翼而飞，然后无意间在一次打扫中它突然出现在你眼前，那种在家寻宝失而复得的心情真的很好。 　　◆梦想剪贴图：将你的理想、目标视觉化，以图片的方式剪贴在大卡纸上，有空就拿出来欣赏，图片看多了可以刺激我们努力地去达成某个目标，让你早日享受梦想成真的满足感。 　　◆偶尔节制一下：你一定很怀念小时候等待过年的兴奋心情，长大后的我们可以随时买到自己需要的东西，不妨训练自己在发薪水的那个星期才购物，平常的日子感受一下节制的乐趣，找回那份童年的回忆。 　　◆早起的乐趣：找一天一大清早起床，感觉一下众人皆睡我独醒的优越感，早睡早起，头脑清醒精神爽，心情自然也会快乐舒畅。试着培养早起1个小时的好习惯，你不但会多些宝贵的宁静时间及充裕的精力，也一定会爱上早晨恬静清新的感觉。 　　◆储蓄乐：买个漂亮的小猪钱箱放在你的办公室桌上，作为你旅游、买衣服或做善事的基金，每天喂它一次，会带给你细水长流的快乐。 　　◆养只小宠物：为自己买棵小盆栽或养个小动物，它会使你心情愉快，而在你的悉心照顾下看着它一天一天长大，你一定会体会到经过付出而收获的快乐。 　　◆经常保持愉快的心境：每天花1个小时的时间宠爱自己，让自己随时都保持在最佳状态，眼看着自己一天比一天迷人，最重要的还是经常保持愉快的心境，才能收到事半功倍的美容效果。 　　◆享受天伦之乐：定期为自己安排喜欢的家庭活动，有了家人亲切的支持，做起事来必定更加起劲。 　　◆享受音乐：辛苦工作后，利用短暂的休息时间听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，就算只有短短的10分钟时间，也能帮你松弛疲劳，带给你不可思议的美妙感受。 　　◆休假的艺术：如果不想让假日空白，平时就应该做好休假的规划，利用周末的时间，做你平日想做又一直没有时间做的事，让自己度过一个有价值又丰盛的周末。 　　◆想象快乐：乐观进取地想着经过努力后所带来的成功美景，让自己经常有正面的思想，会在不知不觉中使你越来越接近成功。 　　◆情感魔力：经常跟爱侣分享生活上的喜悦、生活中的点点滴滴，在对方沮丧或不开心时给予适当的慰藉与关怀，不但能滋养彼此之间的爱情，更可激励我们不断向上。 　　◆不要忘记快乐：常到使你快乐的地方，再花点儿心思留意周围的事物，你不难发现一些令人开心的事物，其实快乐是无处不在的。 　　◆快乐记事簿：养成每天写日记的习惯，记下每天的快乐心情、使你快乐的人物和地点，心血来潮时就拿出来重温一下快乐时光，留住生活中美好的时光，千万不要将不愉快的情绪留到明天。 3