快乐10分钟活动技术方案.PDFVIP

“快乐 10 分钟”活动技术方案 中国疾病预防控制中心营养与健康所中国疾病预防控制中心营养与健康所 内内 容容 一、背景 二、目的的 三、实施步骤实施步骤 四四、附件附件 一、背背 景景 •• 肥胖肥胖、心血管疾病心血管疾病、22型糖尿病等慢性疾病发生率快型糖尿病等慢性疾病发生率快 速升高。 • 有规律的参加身体活动是遏制肥胖及肥胖相关慢性发 生的最为重要的策策略之一。 •• 而目前我国儿童身体活动水平低而目前我国儿童身体活动水平低，静坐时间长静坐时间长。 • 儿童少年时期是行为和生活方式形成的关键时期，不 健康的行为和生活方式尚处于可逆转阶段。儿童少年 阶段是预防慢性疾病的最好时机阶段是预防慢性疾病的最好时机 如何促进儿童积极参加身体活动如何促进儿童积极参加身体活动，，减少静态活动减少静态活动？？ —以学校为基础的身体活动干预以学校为基础的身体活动干预 1. 覆盖人群最广 2. 儿童大部分时间在学校度过 3. 便于管理和组织 44. 同学之间影响最大同学之间影响最大、最直接最直接 5. 给学生提供无数的机会：体育课、课间休息、校内 的活动、校际间