浅谈乐而为之的五大心身保健功能.docVIP

　　浅谈乐而为之的五大心身保健功能 　　摘要：从对128位长期乐而为之的高，中龄老年人的调查研究中发现：乐而为之，它具有心态观功能、心身舒展功能、精神焕发功能，成果慰籍功能和乐为循环功能。 　　关键词：乐而为之；五大心身保健功能：自我保障机制 　　 　　本文所称的乐而为之，其意蕴是特指广大老年人。他们从工作或劳动岗位上一离退休下来，就“马不停蹄”且十分愉悦而长期不舍地去做那些自己感兴趣的好事、善事。作者特用问卷、三谈(即座谈、访谈、侃谈的统称，下同)作品拜读，以及间接性的访问其老伴、子女和好友等多种方法，对已经乐为了20多年或10多年，且还在继续乐为着的128位高、中龄老年朋友进行调查研究，从中发现：乐而为之，对于广大老年人来说，既是健康益寿的自我保障机制，而同时也是创造后寿价值的自我保障机制，这是因为，它具有如下五大心身保健功能，其具体说法就是： 　　 　　一、乐而为之，具有心态乐观功能 　　 　　调查中，97、66％的老年朋友都这样认为：人步入到老年，已经基本完成对家庭和国家应尽的义务了，感到一身轻松，于是就做点离退休之前想做但没有时间和精力做的好事和善事，为的是使自己增加寿命数量，提高生命质量，适应生命的客观 规律 ；不日等三餐，晚等一宿；不坐享“清福”，不愧对自我，使后寿之年健康充实，使自己不沦为身边人的包袱，使有生之年增益于家庭，增益于社会，增益于国家，