运动员赛前紧张焦虑心理的分析--以2013年赣州英东杯瑞金代表队为例.pdfVIP

科技论坛 ·55· 运动员赛前紧张焦虑心理的分析 — — 以2013年赣州英东杯瑞金代表队为例 刘 强 (肇庆医学高等专科学校，广东肇庆 526000) 摘 要：运用文献法分析运动员赛前紧张焦虑定义和理论，阐述运动员赛前紧张与运动员对比赛的认知评价和运动员个体心理特征 等因素有关，基于此分析，提出了克服运动员赛前紧张焦虑的心理放松、建立 自信、调节情绪等方面的途径和方法。 关键词：紧张；焦虑 ；心理；方法 1概述 表 1运动员赛前外在行为表现异常的调查 N=58 (可以多选) 近年来，运动员比赛 理问题成为各学术媒体关注的焦点，许多研 究集中在对运动员心理的个性和自信心等几个方面问题的探索和研 究，这些成果无疑丰富了比赛前．理领域的理论，探索运动心理引出了 新视角，对于指导赛前紧张和焦虑的研究实践有着十分重要的现实意 义。本文章以瑞金代表队为研究对象，旨在探析中学生赛前紧张焦虑心 理的分析。 2研究对象与方法 2．1研究对象。2013年赣州市英东杯瑞金代表队参赛人员其中田 径队l6人，篮球队14人，舞蹈队28人，总计58人。 2．2研究方法 表 3不 良生理反应的调查与现象N=58 (可以多选) 23．1文献资料法。通过互联网收集、查阅大量相关资料，在一些数 字图书馆查阅相关文献，以及学报、期刊发表的相关论文，为本研究提 供了详实的资料和理论依据，参考了文献谢十了调查问卷并归纳总结。 2．2：2访谈法。与参加2013年赣州市中学生英东杯的参赛运动员进 行交谈，了解 2013年中学生英东杯瑞金队运动员赛前心理状况，对其 3．4．1与赛前紧张和焦虑与运功员个陛、气质有关。个I生，指一个人 提出建{殳J生『的建议。 的整个精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。个性结构是多 2．2-3数理统计法。对回收的问卷进行统计，采用Excel统计软件对 层次、多侧面的，由复杂的心理特征的独特结合构成的整体。这些层次 参加赣州市英东杯田径赛赛前心理调查的数据进行常规统计分析处 有：第一即能力；第二即气质；第三即性格；第四活动倾向方面的特征。 理。 3I4_2与运动员缺乏自信 有关。运动员不相信自己的力量，对比赛 3研究结果与分析 缺乏胜利的信心引起不良心理因素。通常信心十足的运动员会把取得 3．1观察学生赛前精神状态。通过个人以往经验与观察和对中学生 更好成绩作为自己的目标，而侮 不足的运动员则会产生退缩、畏惧的 的询问，对中学生赛前心理状况的分析调查得出大部分中学生运动员 心理，他们害怕失败，而又必须面对比赛，因此容易产生紧张和焦虑的 都有形态不一程度深浅不同的紧张现象，根据以往研究结论指出赛前 心理状态，影响了比赛中程度，心理过程的速度和稳定性和心理活动的 心理因素影响比赛成绩对低水平运动员影响较大，故应该重视中学生 指向性等方面的特点。 赛前心理指导。 3．4．3对比赛的期望值和平喇 l练『、周围环境等因素有关。在平时训 由表 1所得，赛前焦虑紧张的心理存