促进健康生活型态教学示范.pptVIP

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促进健康生活型态教学示范.ppt

Part 1:Life skills 工欲善其事,必先利其器。要將生活技能有效融入健康教學中,必須熟悉生活技能的類別及實施方法。(詳見附錄) 以生活技能為主的健康教育教學 Broadly defined, a life skills approach develops skills in adolescents, both to build the needed competencies for human development and to adopt positive behaviors that enable them to deal effectively with the challenges of everyday life.(WHO) 生活技能對青少年的重要性(WHO,1993) The ability to make decisions The ability to solve problems The capacity to think creatively The capacity to think critically The ability to communicate effectively The ability to establish and maintain interpersonal relations Knowledge of self The capacity to feel empathy The ability to handle emotions The ability to handle tension and stress 教學的第一步:了解需求 surveys or questionnaires interviews observation focus groups or community forums medical and program literature(康健雜誌) vital statistics clinical and school records(新生入學體檢) physical examinations(身體評估技巧) 有效的生活技能教學 教師能提供一個有效、安全的支持性環境。 示範生活技能之技巧。 吸收、更新與健康有關資源及參考資料。 利用互動式的教學方法,如角色扮演、演戲、辯論、小組討論、開放式討論。 管理小組進行的過程。 掌握青少年敏感(關注)的議題。 給予建設性的評論、正增強和回饋。 健康的最佳模範 健康與護理科教師是健康行為的最佳示範者。 身教的影響遠大於言教。 營造健康的支持性環境。 Part2:教學示範 單元名稱:健康存摺 教學對象:高中一年級(上學期)第一堂正式課程 教學時數:50分鐘 對應課綱主題:促進健康生活型態(99課綱) 核心能力: 1-4-1認識健康生活型態的重要,並積極努力養成。 1-4-2具備健康自我管理的能力。 生活技能:問題解決、自我健康管理、創意思考 健康存摺單元架構 自我健康管理、監督的技巧 主題簡介:許多疾病都是由於生活習慣不良所引起的,例如缺少運動、飲食不均衡容易造成高血壓、心臟病等慢性疾病;長期酗酒容易導致癌症;個人衛生習慣不良,容易罹患傳染病。為了避免習慣定型後不易改變,應該盡早謀求改進,以達到長期健康和安適的目標。 自我健康管理、 監督的步驟如下: Step1:選擇一項待改進的習慣 Step2:訂定改變的目標 Step3:擬訂執行計畫及獎勵方式 Step4:簽訂契約 Step5:確實執行並填寫紀錄卡 解決問題 主題簡介:當學生遭遇問題不知如何解決時,會感受到極大的困擾和壓力,如果能教導他們學習解決問題的技巧,將可提升學生解決問題的能力,並且遷移到日常生活中處理日漸複雜的各種問題。此技巧訓練必須讓學生體認自己解決問題是「自我負責」的表現,勇於面對問題並且主動而有效率的解決問題,個人才能獲得成長。 問題解決六步驟 Step1:界定問題 Step2:收集資訊(助力、阻力) Step3:列舉可能的解決方法 Step4:列舉各種解決方法的後果 Step5:選擇最佳的方法,並採取行動 Step6:評估成效?成效不佳?修正 創造性思考 主題簡介:具有創造性思考的人,能夠跳脫傳統的思考方式,綜合其想法以及運用概念,尋求最適合方案以解決問題。 創造性思考的步驟如下: Step1:發現問題 Step2:產生相關資訊(5W) Step3:產生解決方案 Step4:方案評估排序 Step5:擬定實施計畫 Step6:實際行動 健康存摺 習慣決定你的健康 如果健康是一本存摺 英國哲學家培根曾說過: 健康的身體是靈魂的客廳 病弱的身體是靈魂的監獄 活動一:偵探的大發現 下表為國人近幾十年來的十大死因統計表,請偵探們發揮「觀察力」、

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