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高温防暑知识讲座 高温 35℃！ 防暑 中暑预警线 35℃－是关系安全生产和人们健康的一个具有指标性意义的温度，是高温和 中暑的预警温度。 据专家介绍，人的体温通常维持在37℃左右，而皮肤在正常情况下为33℃。 这4℃之差，使得体内新陈代谢过程中所产生的热量得以向皮肤传送，然后 再经过皮肤的辐射、蒸发和空气对流将热量传送到体外。因此，环境温度要 低于33℃，人体才会感到舒适。 如果气温超过33℃，人体便会产生炎热的感觉，这时人体的汗腺开始 “启动”，通过微微出汗来散发体内蓄积的热量。当气温达35℃时，皮肤的 血管开始扩张，心跳开始加快，血液循环也随之加速，导致皮肤的血流量增 加好几倍，以增加体表的散热量。此时必须采取降温措施。当气温达35℃以 上时，心脏泵血量会增加50％至70％。 中暑的机理 起因: 当身体的水份,盐份和钾耗尽时,身体停止出汗,血管收缩.身体不 能自己降低温度,体温升高至致命的水平. 症状： 是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和 循环系统障碍为主要表现的急性疾病。 除了高温、烈日曝晒外， 工作强度过大、时间过长、 睡眠不足、 过度疲劳等均为常见的诱因。 按中暑的程度分为以下三种： 先兆中暑 轻症中暑 重症中暑 先兆中暑症状 ●高温环境下，出现头痛、 头晕、口渴、多汗、四肢无力发 酸、注意力不集中、动作不协调 等症状。 ●体温正常或略有升高。 ●如及时转移到阴凉通风处， 补充水和盐分，短时间内即可恢 复。 轻症中暑症状  ●体温往往在38度以上。  ●除出现头晕、口渴外，往往有面色潮红、大 量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、 面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。  措施:  迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风 的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。 还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等， 或服用人丹、十滴水、藿香正气水等 中药。 如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时 上医院静脉滴注盐水。 重症中暑症状  这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。  热痉挛症状特点：这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼 痛。  热衰竭症状特点：主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、 皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。  日射病症状特点：直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及 颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的 主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁 不安，继而可出现昏迷及抽搐。  热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较 长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量 冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下 降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力 衰竭等。 救护办法  1.让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣 服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时 开电扇或开空调，以尽快散热。  2.尽快冷却体温，降至38度以下。具体做 法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等 处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30 分钟。  3 ．意识清醒的病人或经过降温清醒的病 人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。  4 ．还可服用人丹和藿香正气水。另外， 对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，以 求助医务人员紧急救治。 夏季睡眠六忌(一) 第一：忌袒胸裸腹。尽管夏日天气炎热，在晚上睡 觉时仍应穿着背心或薄衬衫，腹