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3个月婴儿保健指导 哺乳期母亲饮食：（每日量）一斤牛奶（500毫升）二个鸡蛋 300克肉（6两） 400克饭（8两）500克青菜（1斤）尽量少吃荤油，少喝油汤，烹调时尽量少放油 提倡鼓励母乳喂养，首先要树立母乳喂养的信心， 大多数自认为没有奶的乳母并非真正母乳不足，应及时查明原因，排除障碍，并采取催奶措施，不到万不得已不要放弃母乳喂养。 催乳方法：1.猪爪加黄豆加花生米加黄花菜，煮汤或烧均可。每天保证吃两个猪爪，一周后母亲奶能逐渐增多 2.孩子要多吸母亲奶头，3.母亲心情舒畅，保证睡眠。 如配方奶喂养应严格按配方奶说明进行冲调，不可随意变浓变淡。 增加健脑食品 保证母乳质量,从出生到一岁，宝宝脑的重量几乎平均每天增长1000mg。生后6个月内，平均每分钟增加脑细胞20万个。 生后第三个月是脑细胞生长的第二个高峰。为促进脑发育，除了保证足量的母乳外，还需要给母亲添加健脑食品，以保证母乳能为宝宝的发育提供充足的营养。 常用的健脑益智食品有： ·动物脑、肝、血、鱼肉、鸡蛋、牛奶； ·大豆及豆制品；·核桃、芝麻、花生、松子、各种瓜子； ·金针菇、黄花菜、菠菜、胡萝卜； ·桔子、香蕉、苹果； ·红糖、小米、玉米 人工喂养注意要点： 此期只能选用婴儿配方奶，不能选用鲜奶和全脂奶粉。 任何品牌的婴儿配方奶只要宝宝食用后体重增加的速度和大便正常，便是适合宝宝的食物，不宜频繁更换品牌，以免宝宝对某种牛奶产生过敏。 为预防宝宝肥胖和营养不良，本月不宜增加健儿粉，糕干粉、米粉等谷类食物。千万不要用强灌的方法要宝宝把奶瓶里的奶吃光，不要经常喂糖水以免影响宝宝食欲，造成拒食或厌食。 怎判断母乳是否充足 ●母乳充足的指标： 1、喂奶前母亲乳房胀满，喂奶后乳房较柔软。2、喂奶时听见宝宝连续几次到十几次咽奶声。 3、母亲有下乳的感觉。4、喂奶后宝宝安静入睡或自己放开乳头玩耍。 5、宝宝大便正常，每天2～4次，金黄色、呈糊状。6、尿布24小时湿6次及以上。 7、宝宝体重增加明显，按新生儿体重变化规律，出生后第10天体重开始增加，满月时可增加600克以上。 ●母乳不足的指标： 1、母亲感觉乳房空。2、宝宝吃奶时间长，用力吸吮却听不到连续的吞咽声，有时突然放开奶头啼哭不止。 3、宝宝睡不香甜，常吃完奶不久就哭闹，来回转头寻找奶头。4、宝宝大小便次数少、量少。5、体重不增或增长缓慢。 ●添加蔬菜水和新鲜果汁： 混合喂养和人工喂养者应添加蔬菜水和新鲜果汁，以补充牛奶在加工过程中损失的维生素C。一般每天2次，在奶间喂入。 营养素的补充： 首先家长要认识到所有营养素和微量元素不是可以天天吃、随便补充的。 所有营养素和微量元素当你需要时是食物、当你缺乏时是药物、当你补充过量时是毒物。 必须在医生的指导下进行适当的补充和定期调整。 ●喂养方法：母乳：每昼夜哺乳6～7次。配方奶：600～700ml/日，严格按照标准配比。白天3小时左右一次，晚上4～5小时一次。避免给孩子吃甜食甜水，掌握孩子饥饱信号，避免一哭就喂。 ●出生头几个月是建立进食，睡眠，情感调节的基础时期，应该建立好觉醒，睡眠，进食，排便的周期性。喂养者要正确理解婴儿信号，及时回应，双方共同努力才 3个月智能方案 ·多看、多听、多摸、多玩 ·咿呀学语—发音训练课程 ·用音乐给大脑添加营养 ·抱宝宝一起跳舞 ·用镜子逗引宝宝抬头挺胸 ·帮助宝宝用手拍打、够取眼前玩具 ·注意防止佝偻病 ·服第1粒小儿麻痹症糖 ·常规生长发育检查、坚持做婴儿按摩操 ·开始服鱼肝油滴剂、钙剂