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中学国旗下讲话：养成良好的习惯 中学国旗下讲话：养成良好的习惯提要：其次要学会学习，养成良好的学习习惯。从小学生升入初中，从初中到高中，所学科目逐渐增多，作业量逐渐加大 更多 中学国旗下讲话：养成良好的习惯 我国当代教育家叶圣陶说：“什么是教育？就简单地说，一句话，就是要养成良好的习惯。”西方也有一句谚语：“思想引导行为，行为变成习惯，习惯塑造品格，品格决定命运。”美国成功学大师拿破仑·希尔说：“习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人”。中学生正处于身心发展的动态变化时期，具有较大的可塑性。这个阶段是养成良好习惯的最佳时期。每个人都有各种各样的习惯,习惯每时每刻都在影响着我们的学习与生活。有的人之所以终身碌碌无为，与成功无缘，是因为他们养成了许多不良习惯，这些不良习惯像一堵墙，把他们与成功无情地割开。因为习惯的力量是巨大的，人一旦养成一个习惯，就会不自觉地在这个轨道上运行，如果是好习惯，则会终生受益；反之，就会在不知不觉中害你一辈子。良好的习惯决定着学习方式、学习效率、学习质量，正如青少年研究专家孙云晓指出：“习惯决定孩子的命运。” 曾有一家世界着名的新闻媒体采访了七十几位在巴黎聚会的诺贝尔奖金获得者，问影响他们成功的诸因素中最重要的是什么，得到的回答是“小时候学校老师告诉自己不乱吃零食，饭前要洗手，手帕要叠整齐，做事要有条理，不是自己的东西不要拿；做错了事要表示歉意；要爱护公物；……”。科学家出人意料的回答，直截了当地讲明了良好的习惯对人一生具有决定性意义。 那么，习惯是什么？习惯是一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律。一个动作，一种行为，多次重复，就能进入人的潜意识，变成习惯性动作。习惯就像是走路，人们如果选择了一条道路，就会沿着这条道路一直走下去，惯性的力量会使人们不自觉地强化自己的选择，并让你轻易走不出自己选择的道路。一个人的日常活动，90％都是在不断重复原来的动作，再在潜意识中转化为程序化的惯性。 作为一名中学生要养成哪些良好的习惯： 首先要学会生活，养成良好的生活习惯。 1．文明卫生习惯。为了给自己一个健康的生活和一个良好的学习环境，要注意养成不随手乱扔垃圾、不随地吐痰、不吃零食、勤洗手洗脚的习惯，看一看我们的周围吧，奶袋扔得四处是，用父母的心血换来的牛奶被当成随地乱画的涂料、墙壁上无端的脚印、教室内满地的废纸和丢弃的垃圾食品包装袋、刮风时校园飞舞的纸屑、走廊内已经残缺的贴字、厕所被堵的便池。这些现象说明我们离文明、卫生的习惯有多远！教室卫生、宿舍卫生、清洁区卫生值日和保洁，以及每周一次的卫生大扫除，也就是让同学们在劳动中感受文明卫生习惯的重要性。 2．按时参加体育锻炼的习惯。主要是按要求参加体育课、活动、课间操以及眼保健操。身体是学习的基础，锻炼会让我们精力充沛，提高学习的效率和质量，同时，随着中考体育考试成绩的逐年增加、以及高考对身体健康方面的要求，同学们更应加强体育锻炼，让锻炼成为习惯而不是临时的突击。希望那些课间操躲到厕所里的同学、那些上体育课坐着聊天的同学们要养成自觉锻炼的好习惯。 3．按时作息的习惯。走读生要依学校作息制度在家或在校自觉作息，上学不早到校（早7：00午2：00）放学及时离校，中午按时午休，让午休成为习惯，住校生要在校正常作息。现在住校生对按时作息的意识淡薄，不按时就餐，晚睡早不起，晚自习迟迟不能回宿舍，长时间在外逗留，有在小卖部买东西的、有在篮球场打篮球的、有在运动场散步聊天的。回到宿舍不及时洗漱，熄灯后不及时休息，开卧谈会，自己不休息还影响他人休息。这些坏习惯应该及时改正。 4、养成良好的行为习惯。 一、言语文明，让脏话、没有秩序、混乱喧闹远离我们。二、形象端庄，不留奇异的发型、不佩戴首饰、进校园一定穿校服。三、讲究卫生。四、爱护公物。五、俭朴节约，这五个方面的内容就是同学们养成良好行为习惯的基本要求。 其次要学会学习，养成良好的学习习惯。从小学生升入初中，从初中到高中，所学科目逐渐增多，作业量逐渐加大，知识越来越难，要求越来越高，这些都是对中学生严峻的考验。那么同学们应该养成哪些良好的学习习惯呢？ 1.一心向学的习惯：科学家巴斯德说：“机遇只偏爱有准备的头脑”，一心向学的头脑便是有准备的头脑。同样是水壶，普通人烧出的是开水，而瓦特却烧出了蒸汽机；同样是手被草叶子拉破了，普通人只会埋怨草的无情和自己的粗心，而鲁班却想到了发明锯；同样是看到苹果从树上掉下来，果农见了只感到心疼，而牛顿却由此发现了万有引力定律。造成这种差别的根本原因是什么?答案只有一个：就是因为瓦特、鲁班、牛顿平时一心向学。简而言之，就是心在学习上。 2.专心致志的学习习惯：这是我们必须养成的起码的学