篮球高级技巧-如何跳投.pptxVIP

篮球高级技巧——如何跳投; 跳投最先起源于美国的 NBA。在 NBA 成立初期， 球员习惯于原地站立投篮；由于跳投的躲避封盖效 率明显提高，以致于慢慢流行于整个 NBA 乃至国际 篮坛，成为当今篮球比赛中的主要得分手段；而原;地投篮除了应用于罚篮外，在比赛过程中已不多 见。;双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹 跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳 至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出， 随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住;篮框。;投了。;了，可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时 间。;前的动力来自腰部和手腕，要求腹肌拉动腰部收 缩，而且要掌握手腕的弹性，这样才能投出力量适 中弧线合理的球，起跳的时候，身体向上或向后， 尽量避免向前冲跳。;跳投如何用力;NBA 有几个投篮动作难看的?那???是个别现象。;跳投时，应先从脚部发力，所谓“投篮都是从;力。要做好标准的整个投篮投篮姿势，必须要有很 好的弹跳力和滞空力；所以在平时应注意做仰卧起 坐和多进行大腿根部以及小腿的训练