学校健康教育测试卷.docVIP

健康教育测试题 班级________ 姓名_____________ 一、填空题 1、接种卡介苗能预防 肺结核疾病 。 2、“四害”是指：老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂。 3、艾滋病的传播途径：性接触、血液传播；母婴传播； 4、发生火警时应拨打火警电话号码是：119。 5、碘缺乏病最方便、经济的预防方法是长期坚持食用：长期坚持食用碘盐。 6、乙型脑炎是通过：蚊子传播的。 7、书写、阅读时，眼和书本的距离应是：30-50CM或一尺左右。 8、睡眠的最好姿势是朝向右侧方向。 9、甲型肝炎是通过消化道传播的。 10、青少年心理健康包括：健康的情绪、良好的意志品质、以及和谐的人际关系。 11、青春期形态发育最明显的特征是身高的迅速增长。 12、体重的增加以骨骼肌肉和脂肪为主。 13、女生在17岁左右、男生在22岁左右，身高基本停止增长。 14、动物性食物包括鱼、肉、蛋、奶四大类。 15、蔬菜、水果主要提供营养素有维生素和矿物质。 16、膳食纤维有预防直肠和结肠癌 的作用。 17、心理的产生，一方面有被反应者——客观事物，另一方面有反应者——人的大脑。 18、情绪是心理的重要组成部分，是身心健康的基本条件和主要标志。 19、三大热能营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。 20、人体必需的七种营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、纤维素、水等。 二、单选题 1、健康的标准是什么？（D）。 A、身体没有病； B、不胖不瘦，身体强壮；C、能吃能睡无大病； D、身体健康，心理健康和良好的社会适应能力； E、不知道； 2、如何保持心理健康？（E）。 A、情绪乐观、稳定； B、适应环境变化； C、乐于工作，热爱生活； D、正确处理人际关系； E、以上都是 ； 3、乙型肝炎主要是通过什么传播的？（A）。 A、输血、性接触、使用未经严格消毒的针头、注射器或手术器械，以及共用餐具等； B、握手、拥抱、游泳、共用电话等； C、以上都是。 4、少女为何不宜穿高跟鞋？（E） A、影响走路速度和不利于参加体育锻炼； B、加大人体负荷； C、容易扭伤腿关节或发生骨折；D、会使躯干重力相对前移，造成骨盆前倾，不利于今后分娩； E、以上都是； 5、饮食卫生主要包括哪几个方面？（F） A、一日三餐，定时定量； B、不挑食或不偏食；C、少吃或不吃零食； D、饭前便后要洗手；E、预防食物中毒； F、以上都是； 6、中小学生心理健康有哪些主要指标？（G） A、学习态度积极； B、人际关系比较和谐；C、情绪愉快稳定； D、适应周围环境的变化；E、有一定的自我调节能力； F、符合中学生的心理特点；G、以上都是； 7、中小学生如何做好心理保健？（H） A、树立积极、正确的人生观； B、培养交往能力，建立良好的人际关系； C、积极参加集体活动、培养集体主义精神； D、培养和发展对自己有益的兴趣和爱好； E、掌握一些心理保健的具体方法，如发泄、转移、倾诉、自我暗示等； F、磨练自己的意志，提高自我调控能力； H、以上都是； 8、怎样预防近视眼？（E） A、改善视觉环境；注意用眼卫生，看书写字要姿势正确；坚持做眼保健操；课桌椅和采光照明条件均符合科学要求； B、保证每天1小时体育活动和充足的睡眠；C、常吃动物肝脏和胡萝卜；D、每年至少检查视力2次，发现视力减退应及时诊治；E、以上都是； 9、怎样预防脊柱异常弯曲？（F） A、养成良好的坐、立、行姿势； B、使用适合身高的课桌椅；C、使用双肩背书包； D、加强体育锻炼，认真做体操；E、保证合理的营养，多吃蔬果和动物肝脏、鸡蛋等； F、以上都是； 10、什么是平衡膳食？（A） A、平衡膳食就是要求膳食中的食物营养成分齐全，数量充足，比例适当，能满足机体的需要，达到供给消耗的平衡；B、多吃蛋白质；C、食物要精细；D、按嗜好饮食； 11、怎样预防肥胖症？（D） A、要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量；B、提倡吃植物油，少吃动物油； C、加强体育锻炼；D、以上都是； 12、怎样预防营养缺乏症？（D） A、食物多样化；B、改变挑食和偏食的不良习惯；C、加强运动以促进食物中营养素的吸收；D、以上都是； 13、如何科学用脑？（D） A、学会劳逸结合，每天至少保让8小时睡眠，保证课间休息时间； B、采取积极休息的方法：如学习一段时间后听音乐、下棋或进行户外活动、课间休息走出教室等；C、各学科的学习安排要相对集中，轮换交替；D、以上都是； 14、讲究睡眠卫生要注意些什么？（G） A、睡眠时间至少保证8小时；B、按时睡觉，按时起床； C、睡眠环境要有清新空气，不要蒙头睡觉；D、睡眠姿势以右侧或仰卧为好； E、选择舒适的枕头；F、睡前不宜看太刺激的电影、电视、惊险小说和从事重体力活动，更不要躺在床上看