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说课开始了 力 拔 千 钧 --（上肢力量练习）说课稿 为什么初中生要力量练习呢？ 学情与教材分析 近年来学生的上肢力量明显不足，个体之间的差距也比较明显，女同学尤其突出。初二学生积极好学，容易激发学生的学习兴趣，但安全意识较差。从学生的兴趣出发，针对不同层次的学生，安排不同的练习内容，提出不的练习要求。在安排杠铃推举练习、双杠屈臂伸、哑铃练习、双杠双臂支撑前进练习时候，进行强强、弱弱组合，关注学生的个体差异，让每个学生都能得到较好的锻炼，同时由小组长带领做好安全保护。 教学理念 随着人们生活水平的日益提高，学生的身体健康越来越受到社会、学校、家庭的关注。在体育教学中发现，学生的上肢力量有明显下降的趋势，本节课以“健康第一”为宗旨，全面发展学生的身体素质，重点提高学生的上肢运动技能，发展规律学生的上肢力量，培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼挑战、遵守纪律等优良品质。 教学目标 掌握上肢力量练习的运动技能，提高和激发学生对上肢力量练习的兴趣。 发展学生的上肢力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进学生终身体育的形成。 培养学生乐观开朗、刻苦耐劳、积极进取、勇于挑战等优良品质。 教学策略与流程 小组合作学习的组织形式贯穿全课堂的教学。 分小组自主学习，由小组长负责，教师个别指导。。 根据不同层次的学生，提出不同的要求，满足学生的不同需求。 教学效果 经过此节课后,学生的脉搏曲线如左图,准备部分递增然后到最高点,最后缓慢下降,整体呈对称. 场地器材 教学亮点重点难点 亮点：由于此班学生纪律性较差，故采取在处罚中也锻炼上肢力量的方法。即让违反纪律和偷懒的学生在靠墙的垫子上进行倒立比赛，最后掉下者归队，剩下的做两组20个俯卧撑，这样做也有利于整顿纪律。 3Q大家 预祝大家生蛋快乐！！！ Happy多多 happy多多 happy。。。。。 THE END * * * * * * * * * * * * * * 制作人 -- 黄会铨 ？ 流程：情景导入→课堂常规→准备运动→教学分组练习、展示→放松→小结评价 学生的平均心率为 130-150,全课练习密度为60-75%,基本部分练习密度为70-80%. 体操房 杠铃 哑铃 双杆 上肢力量单元教学计划 1、分组练习 2、教师指导 3、同学展示 1、杠铃推举、双杠屈臂伸（男生） 2、哑铃扩胸、推举、双杠双臂支撑前进 1、进一步学习杠铃推举、双杠屈臂伸、哑铃扩胸、推举、双杠双臂支撑前进的运动技能。 2、提高上肢力量。 4 1、分组练习 2、教师指导 3、同学展示 1、双杠屈臂伸（男） 2、双杠双臂支撑前进（女）。 1、了解学习双杠屈臂伸、双杠双臂支撑前进的练习方法。 2、培养学生对力量练习的兴趣。 3 1、分组练习 2、教师指导 3、同学展示 哑铃扩胸、推举 角力 俯卧撑 了解学习哑铃扩胸、推举的练习方法。 激发学生的学习热情。 2 分组练习 教师指导 引体向上（男生）、 双杠支撑摆动（女生） 了解学习引体向上（男生）、支撑摆动（女生）的运动技能。 培养学生的学习兴趣。 1 组织教法 教学内容 达成目标 课次 学习掌握力量训练的方法，提高和激发学生对力量练习的兴趣。 发展学生的力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进学生终身体育的形成。 培养学生乐观开朗、积极进取、刻苦耐劳、遵守纪律等优良品质 教学 目标 重点：哑铃扩胸，推举。 难点：练习有一定的危险性。