元气可以吃出来.docVIP

元气可以吃出来 俗话说：“药补不如食补”，现代人动不动就吃这补品那补品的，这本身就是个误区，对中医来讲，真正能补养元气的是食物，食物可以替代药物，而药物却不能替代食物，没听说哪位天天把药当饭吃的。 民以食为天，维持人体正常代谢功能的精微能量源于事物之中，从食物中获取元气，是人体的基本原始功能，我们早就讲过，元气是体内中正平和之气，缺之则虚，过犹不及，而药物往往是有偏性的，像人参、鹿茸偏热，燕窝偏凉，阿胶偏粘腻……只有当人体已经出了问题，失去平衡了，才需药补，所以健康人要想补元气，一定要通过性味平和的食物来养，但是说起来，我们每天都在吃饭呀，怎么还是元气虚呢，这就在于，我们大多数人虽然都吃饭，但并不代表你会吃。 如何通过吃饭来补养元气呢？你首先要注意什么时间吃什么食物，五谷杂粮，粮蔬果畜生长于天地之间，吸收天地之元气，不同的食物生长的季节不同，性质也是不同的，西瓜夏天长，就一定要夏天吃。元气虽然是来自于先天父母之精，但必须有赖于后天水谷精气的充养，所以古代名医李东恒说过：脾胃之气无所伤，而后能滋养元气，脾胃之气既伤，而元气亦不能充，而诸病之所由生也。 一年之中四季更替，寒热温凉气候的不同需要人补充不同的食物，从大的方面讲春养肝吃青绿色食物，夏养心吃红色食物，长夏养脾吃黄色食物，秋养肺吃白色食物，冬养肾吃黑色食物，不同颜色的食物代表着不同季节的元气，当然这只是个大的范围，具体落实下来，