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钢琴教学法 演奏心理的训练 演奏心理及演奏过程中的问题 演奏心理： 是指演奏者在演奏过程中的心理活动，这种心理活动是在演奏实践中发生的认识活动。如演奏的欲望、演奏的动机、感情的强烈表现与控制、记忆、想象，克服“杂念”、应变心理、临场状态等。 演奏过程中的问题 钢琴演奏和其他艺术表演一样是时间的艺术，其 演奏特点是演奏者平时练习的成果要在演奏时完美 的、创造性地表现出来。但在现实中，一些学生会 在演奏或者考试中碰到各种各样的问题。 1、在演奏会或者考试中“抛锚”； 2、虽然没有停顿，但是失误比较大，从头到尾都在“混”； 3、完成了技术课题的要求，但听不出想表现的内容和感情； 演奏前学生必备的心理条件 一、有强烈的演奏欲望和自信心 二、积累并凝聚演奏的审美完形心理结构 三、建立和谐演奏状态的理智力 四、排除与和谐状态相悖的因素 五、具有应变的能力 克服紧张心理 一、放松； 二、增强自信心，提高演奏欲望； 三、具有扎实的基本功，全面的钢琴技术，正 确的弹奏方法和技巧 ； 四、科学有效的练琴方法； 五、多在众人面前演奏，熟悉舞台。 关于“放松 ” ： 渐进式紧张缓解法 先从眉毛开始，下巴保持不动，眼睛看 着天花板，此时眉毛会皱起来，使劲点，心里默念1、2、3、4、5，然后放松，眼睛往下看，以此反复； 使劲闭眼睛，心里也默念1到5然后睁开眼睛放松，睁眼后要感觉到眼前有星星在转才说明使得劲足够； 低头，将下巴尽量向胸口方向靠，这时要感觉到脖子周围的肌肉再用力才对； 渐进式紧张缓解法 双手在背后交叉握拳，手臂尽量靠拢向后伸，有挺胸的感觉； 手握成拳，手臂弯曲，向自己的方向用力弯曲； 吸气，屏住呼吸，感觉腹部很硬，心里默念1到5，然后放松； 双脚并拢伸直，将脚掌尽力向后绷直。 增强自信心，提高演奏欲望 充分的准备是达到良好演奏效果的前提，慎重对待每一次的演出，演出后要认真总结，找出问题，分析原因，定出努力方向和改进的方法 扎实的基本功、全面的钢琴技术、正确的弹奏方法和技巧 一、要认真严格的读谱； 二、科学准确的记谱 视觉的记忆方法 听觉的记忆方法 运动神经的记忆 理智的记忆方法 三、对乐曲的分析、处理要有一个整体的 概念； 心理训练的具体方法 四、克服技术难关 五、积累演奏经验 六、做好临场演出前的准备工作 科学有效的练琴方法 合理安排练琴时间，不要过度疲劳练琴也不要三五天不练琴，然后一练就是半天、一天。 熟悉舞台，达到最佳状态 多参加、多交流，对自己要有正确的认识，针对自己的缺点进行强化练习，从而加强自身的心理素质和心理调控能力 * *