20150103做幸福健康的引路人.ppt

追求卓越 陶行知先生就曾说过：“教师的成功是创造出值得自己崇拜的人，先生之最大的快乐，是创造出值得自己崇拜的学生”。 徐特立也说：“教书是一种很愉快的事业，你越教就越热爱自己的事业。当你看到教出来的学生一批批走向生活，为社会作出贡献时，你会多么高兴呀！”教师从自己独特的工作对象——学生身上看到自己的劳动成果，进而体验到精神上的无限幸福。学生的学业进步、道德成长、个性萌发，桃李满天下，便成了教师最大的幸福。 南岸区教师进修学院 杨旭红 一、幸福的涵义 （一） 辞海：个人由于理想的实现或接近而引起的一种内心满足。追求幸福是人们的普遍愿望，但剥削阶级把个人幸福看得高于一切，并把个人幸福建立在被剥削阶级的痛苦之上。无产阶级则把争取广大人民的幸福和实现全人类的解放看作最大的幸福。认为幸福不仅包括物质生活，也包括精神生活；个人幸福依赖集体幸福，集体幸福高于个人幸福；幸福不仅在于享受，而主要在于劳动和创造。 一、幸福的涵义 （二）百度查询： 1、一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然希望持续久远的愉快心情。幸：吉而免凶也；福：佑也 2、幸福是指一个人状态得到改进而产生喜悦、满足、感恩和富足的心理感受。幸福不是状态本身，而是状态的改进。幸福划分三个维度：快乐、投入、意义。 一、幸福的涵义 （三）大家与专家的理解： 1、叔本华说，幸福即是痛苦的避免。所谓痛苦是实在的，而幸福则是根本不存在的。痛苦不存在时之状态，无以名之，名之曰幸福。是故人生之目标，不在幸福之追求，而在痛苦之避免。人生即是一串痛苦所构成。能避免一分的痛苦，即是一分的幸福。故悲观主义者待人接物，步步为营，不求有功，但求无过。这是悲观主义的真谛。 一、幸福的涵义 （三）大家与专家的理解： 2、梁实秋《悲观》 悲观是从坏的一方面来观察一切事物，从坏的一方面着眼的意思。悲观主义者无时不料想事物的恶化，惟其如此，所以他最积极的生活，换言之，最不为虚幻的希望所误引入歧途，最努力设法来对付这丑恶的现实。从坏处着想，大概可以十猜十中百猜百中；从好处着想，往往一次一失望十次十失望。所以乐观者天真可爱，而禁不住现实的接触，一接触就水泡一般的幻灭。悲观者似乎未免自苦，而在现实中却能安身立命。所以自杀者是乐观的人，幸福者倒是悲观的人 。 一、幸福的涵义 （三）大家与专家的理解： 3、“范伟”的论点 4、哈佛大学最受欢迎的人生导师泰勒对幸福的定义：幸福是快乐与意义的结合。真正幸福的人，会在自己觉得有意义的生活方式里享受它点点滴滴的快乐。 5、著名哲学家伊壁鸠鲁所倡导的那样：幸福是灵魂无纷扰，肉体无痛苦。 6、南岸的幸福教育行动纲领 7、杨老师公式：幸福=无纷扰+无痛苦+有价值 二、幸福的路径 （一）灵魂无纷扰 “三和”： 与天和、与人和、与己和 与天和：听天命，尽人事 与人和：借慧眼，换角色 与己和：会比较，平常心 （1） （2） （3） （4） 返回 （5） （10） （9） （8） （7） （6） 释迦摩尼最灵性的四句话 1、无论你遇见谁，他都是在你生命中该出现的人 2、无论发生什么事，那都是唯一会发生的事 3、无论事情开始于哪个时刻，都是最对的时刻 4、已经结束的，已经结束了。 2、换个角度看问题 任何事物总有黑、白两面。拥有健康认知的人总是积极地看待一切事物。 李嘉诚的“鸡蛋论” 　亚洲首富李嘉诚，有一段关于鸡蛋的理论，引起了很多人的共鸣。李嘉诚说：鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。人生亦是，从外打破是压力，从内打破是成长。如果你等待着别人从外打破你，那么你注定成为别人的食物；如果你自己从内打破，那么你会发现自己的成长相当于一种重生。　 　其实人生就像鸡蛋一样，总要面对各种各样的压力，很多时候必须小心翼翼才能躲开这些压力，必须依靠别人的帮助才能战胜困难，渡过难关。但是一旦获得了重生的机会，进入了人生的“孵化期”，就一定要抓住机会，充分发挥人的主观能动性，在别人打破蛋壳之前，主动出击，自己打破蛋壳，脱离束缚，获得新的生命。 　由此可见，人生在很多时候需要突破的，就是这么一层薄薄的蛋壳。从内部打碎这层蛋壳，就是人生的一个关键，就是人生的一个转折点。虽然绝大多数人都愿意也能够打破这层蛋壳，但遗憾的是，总有那么一些人，却让这层蛋壳成为了一生的束缚和羁绊。 哲学三明治 将来发生的事 尽人事听天命 现在发生的事 接受 过去发生的事 总结后放下 哲学三明治 哲学三明治 二、幸福的路径 （二）肉体无痛苦 “三合”：合理锻炼、合理膳食、合理休息 合理锻炼：每天锻炼一小时，幸福生活一辈子——关键在践行：锻炼+按摩 合理膳食：平衡膳食：早餐精、中餐饱、晚餐少 合理休息：晚12：00前睡