大学生自我心理和谐.pptVIP

火车： 正向： 伟大、双赢、和谐、秩序、变通、创意、科技…… 负向： 贫穷、混乱、恐怖、可怕 …… 大学生自我心理和谐 主讲人：王汝霞 含义： 心理和谐　　 是指人的认知、情感、意志等内心活动处于平衡自然、协调统一的状态，并对外界事物抱有平静适度、热情友善的态度。 特点 ： 1、心理体验上的愉悦性。 心理和谐的人也有喜怒哀乐，但积极愉悦的体验占主导地位。 2、表征意义上的总体性。 心理和谐的人也有心理矛盾、冲突的时候，心理的某些成分之间也有一定程度的不和谐，但他能将这样的冲突和矛盾控制在尽可能短的时间和尽可能小的范围内。 和谐的重要 建设和谐社会的基础--五个层次 自身的和乐 家庭的和睦 人际的和顺 社会的和谐 世界的和平 重要 个人真正幸福的关键要素： 和 否则，文凭再高，金钱再多，权再大，车再豪华，房子再大，都不是真正的幸福。 案例：孩子教育 《中国青年报》：调查报告，得出的结论：幸福和收入不成正比，不是金钱越多越幸福，中等收入的幸福指数最高。 案例： 好姊妹 重要 和气生财 ；家和万事兴；和为贵 1、健康 2、精力 3、友谊 4、学业 5、全面 6、潜能 7、价值 8、金钱…… 和与钱哪个是本？哪个在先？ “物有本末， 事有始终， 知所先后， 则近道矣。” ----《大学》 07 栖霞 08 庐江 08 黄山 08 北京 08 长城 南京农业大学 不和谐的主要表现： 自卑：自己 冲突：他人 如何达到和？ 一、接受不完美 自己和他人 二、完善自我 自己 一、接受不完美 自己和他人 每个人都是这样一个集善与恶、 美与丑矛盾于一身的人。 只有承认这点，我们才是理性的人，才有利于心理的和谐。 “不管他是多么不完美的人 ，对我来说，他宛如我家的一个成员。 他加强了我的信仰，主持了我的婚礼，给我的孩子施了洗礼。 我与他的谈话中，从来没听过他用贬损的语言谈及其他族裔，也没看过他用有别于礼貌和尊重的态度来对待他交往的白人。 他就是这样一个集善与恶矛盾于一身的人，犹如他多年所服务的社区一样。 我无法不认他，就如我无法不认我黑人社区的同胞一样。 我无法不认他，就如我无法不认我的白人外婆一样----一位抚养我长大，为我一再做出牺牲的妇女；一位爱我如同热爱世界的任何其他事物一样的妇女；她也是有一次向我透露她在街上看见黑人走过时害怕，而且不止一次说出那些让我感到心痛扫兴的歧视种族或族群的陈词滥调的妇女。 这些人都是构成我的一部分。 他们也是构成美国这个我热爱的国家的一部分。” 首先：自我接纳 是指个体对自身以及自身所具特征所持的一种积极的态度。 即能欣然接受自己现实中的状况，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。 在生活中，不接纳自己的人常会把很多能量用在对自己的否认和排斥上，带着那么多对自己的不满、失望，甚至否认和拒绝，又怎么可能和谐、成长？从自我接纳出发， 可以让一个青年学生早日摆脱自卑这一“青春病”， 可以让其早一天走向和谐、自信  自我接纳的方法： 1、独特性：学会肯定、欣赏自己 如：花 ；邹老师的女儿 2、相对性：没有绝对的好与坏 如：内向；李老师的儿子 3、全面性：积极消极；与自己比；正确比较 4、无条件：不变与可变： 5、三停止： 1、独特性 世界上找不到相同的两片树叶，人也一样，世界的丰富多彩不是由于你的美丽，而是由于你的独特，你就是世界上唯一的你，这是你的魅力所在。 不要因为任何原因而否定自己。 如：校花 执行力 2、相对性：没有绝对的好与坏 内向--- 深沉 胆小----- 谨慎 鲁莽----- 勇敢 粗心----- 宽容 …… 如：李老师的儿子：较真—严谨 3、全面性/无条件 A型血：消极保守、焦虑多疑、冷静但缺