基于生态学模型分析健身俱乐部的会员锻炼概况.docVIP

基于生态学模型分析健身俱乐部的会员锻炼概况 　　中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）06-000-02 摘 要 锻炼心理学领域建构了锻炼行为模型：1.健康信念模型；2.合理行为理论和计划行为理论模型；3.自我效能理论模型；4.自我决定理论模型；5.跨理论模型；6.体力活动生态学模型。这些模型各有优点和缺陷，特别是在不同的应用环境中，有其独到之处。在这里，本文主要利用生态学模型，分析大众健身中商业健身俱乐部会员的锻炼概况，并基于生态模型中心理、社会、自然环境、政策等不同环境层次提出干预措施，从而显著地提高人们的锻炼意识和行为，提高全民身体素质 关键词 生态学模型 锻炼心理学 健身俱乐部 行为促进 一、生态学模型 “生态”这一概念是从生物学中借鉴，并引用到行为科学研究中的。Mc Leory等提出，“生态模型强调环境对行为的影响，并探索不同环境因素相互作用的关系。生态模式假定了自然与社会环境的适当改变，将导致个人行为改变。”生态模型最大的特点就是除了包括了心理和社会因素外，还包括了自然环境、政策等因素。在锻炼心理学领域，其主要用于了解影响人们锻炼行为的因素，以及从环境的不同层次对锻炼行为的干预措施 二、生态学模型与锻炼心理学 （一）锻炼动机分析 运动动机是指人们参加运动活动的动力，其具有启动人的行为，并使行为以一定强度在运动活动中保持的特性。动机的产生来源于个体需要，要使个体产生需要必需具备意识，产生的意识越强烈、浓厚和宽广，越具备较强烈的动机 通常，健身俱乐部的会员能走进俱乐部去健身，说明他们都有较高的动机水平，即：1.他们认可健身，希望锻炼能改变身体；2.健身是一种追求时尚方式；3.健身是一种社交的手段。这是他们看待健身的态度和意向，即心理因素 （二）个体需要分析 有机体由于缺乏某种生理或心理因素，而产生的与周围环境的某种不平衡状态称为需要。当需要的强度达到一定水平之后，在外部诱因的激发下，需要转化为动机。对于人们来说，需要就是被感受到的一定的生活和发展条件的必要性，通常以愿望、意向的形式而表现出来。只有当动机与具体的活动目标结合起来，动机才会起到推动行为活动以满足自身需要的作用 从生理角度看，人们会审视自己的身体，体型、肌肉、脂肪、比例等等身体数据的表现会左右着人们的健身需求。这类健身需要主要有以下几类：1.减肥需要；2.增肌需要；3.塑形需要；4.体能训练需要；5.功能训练需要；6.运动康复需要；7.特殊人群保健；8.青少年儿童体适能训练需要等 在心理角度看，健身会员的需要表现在：1.社会交往的需要；2.展示、炫耀、寻求认同的需要；3.兴趣爱好的需要；4.运动安全的需要；5.生活便利的需要；6.消费的需要；7.被服务的需要；8.自我实现的需要等 （三）锻炼行为的产生 行为的定义：在一定的社会环境中，在人的意识支配下，按照一定的规范进行并取得一定结果的活动即行为 行为的主体是人，行为是在人的意识支配下的活动，具有一定的目的性、方向性及预见性。行为与一定的客体相联系，作用于一定的对象，其结果与行为的动机、目的有一定的内在联系。行为科学研究表明，人的行为是由动机产生，而动机则是由内在的需要和外来的刺激而引起的。一般来说，人的行为是在某种动机的驱使下达到某一目标的过程 所以，锻炼行为的产生是由强烈的需要转化为强烈的动机，并且受到内外因素激发才发生的。锻炼行为会对意识产生作用，意识又同时对人的行为起到指导、促进作用 （四）锻炼行为分析 宏观系统来看：首先，会员应该要认可健身的好处：1.增进健康，增强体质；2.能达到减肥、增肌、塑性的直接目的；3.特殊需要，如高血压、心脏病等人群能够安全锻炼；4.缓解生活工作压力；5.时尚健身，提高生活的品质等。其次，参加锻炼的会员应该是认可锻炼环境的安全度的，无论是器械健身还是舞蹈操课，被使用的设施是安全的，人员是安全的，空气等环境是安全的，教练授课也是安全的 微观系统来看：比如，1.健身俱乐部应该有针对全身的每一块肌肉进行训练的尽可能多的器械，或者是各种丰富的团操课程。2.为了能够多人同时进行训练，俱乐部还应该为常用的设施多配备几套，甚至提供专用场地的支持，壶铃区的设置就是个典型的例子。3.教练的配备，健身俱乐部不应该只有私人教练，配备一定数量的巡场教练对没有能力购买私教的会员提供适当的指导，不仅能够保障大众健身的安全性，也能提升俱乐部的服务质量，减少流失率，增加大众会员参与锻炼的信心 满足会员“安全的需要”，并且符合会员的“运动动机”，是促使会员发生运动行为的两个条件。基础设施的配备和基础服务质量，是健身俱乐部长久经营的本质，也是会员们坚持长期锻炼的重要因素。除此