冬令进补正当时.pptVIP

冬令进补正当时 杨浦区中医医院 刘楠楠 主治医师 冬季补肾正当时 《素问 六节藏象论 》肾者，主蛰，封藏之本，精之处也；其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。 《素问 金匮真言论》北方黑色，入通于肾，开窍于二阴，藏精于肾，故病在膝。其味咸，其类水，其畜彘，其谷豆…… 《素问 经脉别论》肾色黑，宜食辛。黄黍、鸡肉、桃、葱皆辛。 核桃 补肾通脑，有益智慧。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。 也可用于体衰、传染性肝炎、高血压、糖尿病、风湿性关节炎、十二指肠球部溃疡等。 龙眼 桂圆 又名益智， 开胃益脾，养血安神，补虚长智。《神农本草经》说它可治五脏邪气、厌食，安志，除虫毒，久服强魂魄，聪明，轻身不老，通神明。 苹果 　有“智慧果”、“记忆果”的美称。 多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，富含锌元素，苹果具有降低胆固醇含量的作用。 苹果还具有通便和止泻的双重作用，苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。 用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，对高血压患者有降低血压的作用。 香蕉 　　智慧之果。 　　香蕉味甘性寒，清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多