5.焦点 北华--丁建略课件.ppt

焦点技术在心理健康教育中的应用 吉林大学心理学系 丁建略 博士 丁建略 简介 吉林大学 心理学系讲师 中国人民大学 心理学博士 北京大学政府管理学院 客座教授 何谓焦点技术 案例1：考研困境； 案例2：就业压力； 1 Solution-Focused vs 2 Problem-Focused vs 3 Satisfaction-Focused 1 聚焦于问题的套路 1.这个问题是什么时候发生的？ 2.是什么原因造成你这个问题？ 3.这个问题经常发生吗？ 4.什么原因使得问题不断的发生？ 5.你是如何处理这个问题的？ 当事人的可能反应 1.问题的确是清晰了 2依然找到问题解决的方向 3.不知道如何去解决自己的问题 4.对解决问题依然没有希望 5.并不觉得自己变成一个有力量的人 3 聚焦于满足的套路 1.这个事是这样的： 2.我不是跟你们说过嘛？！ 3.我都跟你说过多少次了 4.你就别问为什么，你就这么办 5.你们现在的孩子，真是有想法 6.今天我又整明白一个 当事人的可能反应 1，佩服“辅导老师” 2，觉得知道怎么做了，但是缺乏执行力 3，执行不良导致无力感和挫败感 4，不敢再见老师 5，找个理由诋毁老师 焦点：如何达到以下效果？ 1.可能比较清楚解决问题的方向 2.知道解决问题的方法 3.开始觉得“咨询”对自己是有帮助的 4.感受到自己可以做些事情以改变现状 焦点技术基本思想 协助当事人体验改变：行为、知觉以及判断的改变 经由体验已经发生的小改变，维持、扩大并累积成大的改变； 利用当事人既存的力量和资源达成改变的目标。 比如：高考压力辅导 十大技术 主要技术1：一般化、常态化（normalizing） 主要技术2：询问咨询前改变（pre-session change） 主要技术3：应对方式询问（coping questions） 主要技术4：询问问题的例外（exception questions） 主要技术5：关系询问（relationship question） 十大技术(续) 主要技术6：奇迹询问（miracle questions） 主要技术7：使问题量化（scaling questions） 主要技术8：赞许、赞美 （compliment） 主要技术9：EARS技术（Eliciting、Amplifying、Reinforcing、Start again） 主要技术10：重新建构（re-faraming） 主要技术1：（normalizing）一般化、常态化 辅导老师就当事人所述,提供相关的专业信息给当事人，让当事人觉得他的遭遇具普遍性，以降低或纾解当事人的情绪。 辅导老师告诉当事人许多人都是这样、都可以走过来，是一种发展阶段常见的暂时性的困境，而不是病态的、变态的、无法控制的灾难，藉此使当事人减低恐惧感，使他们可以接纳自己的问题。 刚开始接触的时候使用。 主要技术1：（normalizing）一般化、常态化 当事人抱怨：「毕业到现在一直没有工作，一直找不到工作，我想我一定找不到工作。」 辅导老师：「你目前还没有找到你想要的工作，让你觉得很失望，许多刚毕业的人都要经历这个找工作不太顺利的阶段，尤其是对一些不是那们热门的工作领域。」 主要技术1：（normalizing）一般化、常态化 当事人抱怨：「分手以后，我经常很难受。难受的时候都想跳楼。我真担心自己控制不住。」 辅导老师： 主要技术1：（normalizing）一般化、常态化 当事人抱怨：「期末我想考个好成绩，可是数学真太难学了。我都怀疑我能不能及格。学又学不进去。一想到数学，我就很闹心。晚上睡觉一想到马上就精神了。」 辅导老师： 主要技术2：询问接触前改变（pre-session change） 一般的理解，是因为问题解决不了才来咨询的。但是“辅导老师”去提醒对方存在pre-session change，这个可以实现empower（赋能），可以增进当事人的自我知觉（self-perceptions）。意思是说：其实你已经在做了，而且做的不错，也在改变，而且还努力。 主要技术2：询问咨询前改变（pre-session change） 辅导老师：「这是我们的经验，许多人注意到。。。这段期间，事情有比较好一些。你有注意到你的情况有这种比较好一些的改变吗？」 而不是：现在你的问题怎么样了？ 主要技术2：询问咨询前改变（pre-session change） 辅导老师：「你能来这里，说明你想改变酗酒。那么，从预约到现在，你的喝酒数量有稍微的改变吗？」 主要技术3：应对方式询问（coping quest