恢复措施对大强度训练后女子肢体残疾短跑运动员体能影响的研究.pdfVIP

奇体兵 科技倍息 眼里指胞罚穴强厘iJl I 练眉目芸肢伽践民 想回i5aJ员回能自跚跚回究 山在农业大学体育与艺术学院李宇董董事 [擒 哥]本文通过对J.， A;. J哥优秀女子J!t休残疾簸跪运动员 28 天大地动景、大31L训练后伪华联生化指标的放测和研 究，讨论综合恢复措施，对大远动蒙、大强度训练后我劳恢复和提高体能创作用.结果农明2 采取适宜的综合恢复措施， 不但能促进大远幼童、太强度训练后的撞去F 恢复，而且能提高人体付高强度3lÌlJ 栋的承受能刀，促迹起量恢草，史快地 提高运动能刀. [关键词〕高级度训练恢复措施肢体或痪体能 随着竞技体育水平的提高，人体在训练和比雾中所承受运 化分析仪上究成，试剂愈购白北京中生生物工程高技术公司. 动量和强度逐渐接近人体极限值顶峰，尤其是残疾运动员，为了 1. 2. 3 数理统计法 摆脱自身身体缺陷带来的影响，在训练中训练的强度和登要远 将数据试验数据输入spssl1.。统计软件作自身前后对照 远大于…很普通运动员.因此，训练后科学的恢复对运动员体能 研究.t 检验.测试软件使用叩附11.0 进行统计分析.测试数据 影响的研究意义熏大.现代研究普遍认为，疲劳恢复的手段有四 见表 1-4. 表 1 恢复组及对照组30 天前后HB 变化对照 种，一是积极性休息s 二是睡眼，加强心理储备自主是物理学手 段s 四是膏养学乎段.本研究对一组女子肢体残疾短跑运动员施 恢复组 对照组 加综合的恢复措施，另一级只作一般调整恢复，经 28 天的高强 (n=嚣的 (n=血 7) 度训练后，测试对比运动员的体能、生化指标，探讨出一套合理 的恢复手段，最大限度地提高女子肢体残疾短跑运动员的运动 X:l:SD 0.68 :1: 0.71 0.47:七0.74 机能，为训练后施加科学的恢复手段提供指导. T 6.09 2.19 1 研究对象与方法 P(0.001 ~0.05 1.1 研究对象 表2 大负荷训练第3 组前后对照 山东省优秀女子肢体残疾田径运动员 16 人.年龄平均为 平均心率 恢复心率 18 岁-25 岁. 1.2 研究方法 恢复组 对照组 恢篮组 对照组 1. 2.1 文献资料法 (n=目的 (n=7) (n=9) (n=7) 查阅相关训练恢复方法及手段的科研论文和著作26 篇，通 过对教练员和队隘的访谈确~本次研究施加训练恢复的措施. X土SD -1. 36士3.74 1. 29士1. 19 -0.59土4.63 0土0.98 1.2.2 试验法 T 0.94 2.61 2.59 0