残疾运动员短期阶段训练研究.pdfVIP

0 年 月总第 期 2012 9 49 适应体育 Sport doi:10 3969/j issn 1674-151x 2012 09 081 残疾运动员短期阶段训练研究 龙 锦，崔雷海 （广西师范大学体育学院，广西 桂林 541004 ） 摘 要：通过文献资料、现场调查和访谈等研究方法，结合残疾人田径项目特殊性和现代运动训练理念，对残疾 人阶段训练过程进行探讨，提出“二高”训练法，并在实施过程中改革创新，取得丰硕成果。旨为残疾人科学训练 提供有益借鉴。 关键词：田径；残疾人；阶段训练；研究 中图分类号：G80-05 文献标识码：A 文章编号：1674-151X （2012 ）09-150-02 笔者于2010 年4 月任广西残疾人田 径项目时间短，专项技术和专项能力较差， 括个人跑的技术及其与领跑员协同配合的 径女子短跑、跳跃组教练工作，准备参加 表现在跑的动作僵硬、步幅小、抬腿后蹬 技术，完成比赛过程比正常人更复杂、难 7 月上旬在北京举行的全国残疾人田径锦 能力差。 度更大。 标赛。通过2 个多月的艰苦训练，与队员 1.2 阶段训练初期面临的问题 1.2.3 残疾人训练方法具有特殊性 残 同甘共苦、顽强拼搏，在比赛中取得优异 首次担任残疾人教练员工作，面临 疾人参赛设置级别多，残疾程度也不同， 成绩（表 1）：归玉娜打破女子F42 级跳 的困难和挑战比预想要严峻，与正常人 各级别之间差异性大。在选择训练方法 高世界纪录（由于亚运会跳高项目不立项 训练相比，存在诸多不同之处，具体表现 时，很多方法和手段对她们不适用，运动 而失去参赛机会）；刘翠清入选中国残疾 如下。 负荷强度不易掌控等。例如，F42 级运动 人田径队参加第16 届广州亚运会。 1.2.1 残疾人训练管理工作的特殊性 广 员是采用单脚跳完成速度训练，对她来 西残疾人田径队属于业余性质，每当有比 说单脚跳的动作，既是速度训练，也是专 1 队伍情况简介 赛任务时采用阶段集中训练的模式。运动 项跳跃能力训练。训练方法单一，容易出 员来自全区各地，有单位职工、在校学生、 现单腿局部负荷量大，产生疲劳和损伤。 1.1 运动员基本情况分析（表 1） 自由职业者等，他们受教育程度、家庭背 T11 级运动员在进行力量练习时有些练习 归玉娜，女，1984 年 11 月生，身高 景、生活环境等方面不同，性格各异，且 手段领跑员无法协同配合，运动员易出现 1.62m ，体重42kg ，F42 级运动员，专 年龄悬殊，造成队员之间缺乏沟通。 害怕心理，无法保证按质按量完成训练 项跳高，副项跳远，2008 年曾入选国家 1.2.2 残疾人专项技术具有特殊性 残 任务。 残奥集训队，是中国跳跃项目的顶尖选 疾人与正常人专项技术存在着异同，残 手。她的特点是专项技术好，专项能力 疾人各级别的专项技术特点差异性较大。 2 重视细节，提高效率 强。2008 残奥落选后退役，由于结婚生 例如，F42 级运动员是采用正面助跑和起 子的原因，停训长达2 年多的时间。这次 跳、前滚翻式过杆完成跳高动作。T11 级 细节决定成败，在阶段训练过程中， 重新恢复训练，对她来说面临较大挑战， 运动员必须在领跑员带领下完成比赛，包 必须分秒必争，认真做好每件事，讲求效 一是担心长时间休整，对短时间内能否恢