预防和治疗干眼症--DIY眼皮按摩法v24.pdfVIP

用”眼皮按摩法”来预防和治疗干眼症 我用两天的时间治好了15年的干眼症 （纯公益，非医托，无广告） /dry-eye_remedy/ 本文件网盘下载地址： /signup/collablink/d_139586484/36e4cb58f618a 编者：干三多 （多热敷，多按摩，多眨眼） 2011年11月7 日，V2.3 1 引子：电视剧中一个常见的情景 • 夜深了，一个人在挑灯夜读，只见他摘下了眼镜，用一只手慢慢的揉 双眼，以缓解眼睛的疲劳。。。 • 这就是下面要说的预防和治疗干眼症的方法。 版本更新说明 • V1.0 ，2011年10月18 日，初始版本 • V2.0 ，2011年10月23 日，增加了“揪挤压眼皮”的方法 • V2.1 ，2011年10月25 日，增加了眼的解剖图，一些页做了小的修改。 • V2.2 ，2011年10月26 日，更改网盘到B，5G免费空间，允许最 大单个25M字节的文件。 MP3 “定时眨眼提醒精灵”制作已完成， 可供下载。 • V2.3 ，2011年10月27 日，增加了穴位寻找的技巧，对按摩方法进行了 改进。 • V2.4 ，2011年11月7 日，增加了睑板腺疏通的内容，修改了按摩方法。 两天的时间就明显地改善了干眼症的症状 15年前的一天晚上打电脑游戏玩到第二天早晨6点，从那以后用电脑时间一长眼睛就疲劳。 当时去浦东南路上的一家医院看过，都是开眼药水了事。 我的症状加重的情景是： 看电脑时间长了； 看电视后使第二天眼睛非常难受，后来基本就不看电视了 开车后，特别是夜间开车后。 表现是：眼睛难受，早晨醒后眼睛睁不开，逛大商场是在给眼睛上刑。 最近眼痛加剧了，决定去眼科医院求医。对医院失望后上网寻求治疗的良方。 感觉按摩眼皮应该是一个良方：当天用了一整天的电脑，在用电脑的间隙按摩眼皮，下班 接老婆时就没有戴墨镜，老婆的解释是当时阳光一点也不强。第三天早起床时轻松睁开眼 睛（尽管仍有粘的感觉，但已没有了睁不开的感觉），早晨上海阳光明媚，迎着阳光不戴 墨镜开车上班，到单位后眼睛没有一点的不舒服。 我按摩两天就有明显的改善（没有做热敷！），我相信我已经走在干眼症康复的康庄大道 上了。。。 下面将对干眼症做全面的介绍。 眼睛结构（示意图） 角膜左面的薄层就是泪膜。 最外层：脂质层 中间层：水样层 最里层：黏液层 泪膜组成 眼睛结构(剖面图) 眼睫毛 分泌脂质 泪液产生流程 任一个分泌器官出现异常，或者排出通道（出口）被堵塞的话，都会导致干眼症。 会导致泪膜破裂时间短 睑板腺 脂质层 防止水分过快蒸发 泪腺和副泪腺 水样层 润滑、清洁、消炎 结膜杯状细胞 黏液层 为角膜提供营养 分泌器官 泪膜组成 作用 会导致色墨试纸显示 泪液分泌量