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拓展训练心得体会 2012年10月27日-2012年10月28日，在这两天中，我荣幸的接受了公司提供的培训机会，参加了由聚人教育开展的互动式拓展训练活动。通过本次活动，我不仅培养了自己的团队协作能力，认识了很多朋友，更加激发了自己的潜能，从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。??? ? 最初我们和另外的两个公司的成员互不相识，在老师的带领下，我们分成两组，相互介绍认识，并给自己的小组命名、选举队长、设计队徽、队训、并创作队歌。后来通过一系列的活动及游戏，我们相互之间的距离拉近，相互了解并建立信任，共同经历挫折成功，共同分享喜悦分担恐惧。这时这个小组，才渐渐成长为一个真正意义上的团队。 1、信任 我们经历的第一个项目，就是“背摔”，需要将我们的双手捆绑，背对着台下从2米高的台上倒摔在学员们用自己身体所搭成的人床上，让我深深地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。 2、超越 “空中抓杠”——一个离地面10米高的独立铁杆子上面，我们要飞跃出去抓牢对面的单杠。当我身在10米高空，脚下只有那块窄窄的圆顶，只觉得世界是空的，只剩那根单杠晃晃悠悠的在前方，尽管腰间拴着能承重三吨的安全保护绳，可我还是慌恐着。但我不能给这个团队丢脸，我集中了全身的力量飞跃，瞬间，我像会飞翔的鸟儿……当我重新站在地面上时，依然有些不敢相信，自己真的做到了吗？从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。 3、协作 “沼泽前行”在这个项目中，我们小组员工被分割成了三人一组的小队，大家将使用同一块木板左右同步的前进，先到达终点的队伍胜利，在行走的过程中任何一个人着急都没有用，只有大家步调一致，才能最终取得好的成绩，协作精神在这里得到了最大发挥。 4、分工 “走出雷区”、“挑战五分钟”、“沼泽前进升级版”都需要我们在前期有计划地给每一位员工进行安排，我们每个人要发挥自己角色的作用，才能保证整体工作的顺利完成。这三个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要一个团队每个人都充当了不同的角色，有决策者，有参谋者，有执行者。但每个角色都是团队中不可或缺的一员。这就需要在以团队的整体目标和利益为首要的情况下，要充分发挥自己的才智与作用，使团队实现“更高、更快、更强”。 5、奉献 最后一个项目，是翻越一座6米高的墙，我们在没有任何道具的情况下，由许多男生用自己的身体搭建起了一个人墙，众人用托举，用手扶的方式，第一个上去了，第二个上去了……我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下；先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉……当最后一个人被我们倒挂的学院拉上高墙的时候，我们狂热的欢呼了！从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。如果没有有那些甘于做人墙的同事，和那些在上面伸手拉我们的同事，最终我们无法爬上高墙，他们的奉献精神让我深深感动，我知道在生活中也有这么一群人，在背后默默的支持我，甚至愿意让我踩在他身上爬到高处。 ??? 经过两天的拓展训练，我们从陌生到熟悉，作为一个团队共同经历了恐惧、成功、失败、喜悦。我们完成了一次对自我的重新认识，并战胜了心魔，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。 我相信这两天在拓展训练中所学到的东西，能够在今后的工作生活中应用起来。也希望我的分享能够给大家带来些启发。“同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢；同样的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业”！ 蒋兰 2012-10-29