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别让情绪控制你 嫉妒心理如果没有得到及时的调整，不论对自己、对他人还是对社会都是有害的。 结合每一个人的实际情况，有意识地提高自己的思想修养水平，是消除和化解嫉妒心理的直接方式。 有了关于成功的正确价值观，就能在别人有成绩时肯定别人的成绩，并且虚心向对方学习，以迎头赶上，靠自己努力得到成功为荣。采取正确的比较方法，将人之长比己之短，而不是以己之长比人之短。从而发现自己的不足，产生完善自己的愿望。 正确对待人与人之间的竞争；在看到别人在某些方面超过自己的时候，不要盯着别人的成绩怨恨，更不要企图把别人拉下马，而应采取正当的策略和手段，在“实干”上狠下功夫。 学会调节自我心理：面对生活和事业上的巨大落差，或社会的种种不公正现象，人们都难免一时的心理失衡和嫉妒。这时，要是实在无法化解的话，也可以适当地宣泄一下。 建立健康的人生观、价值观体系：每个人都有自己的理想，自己的目标，所以别人的成功与自己没有关系。 嫉妒心理其实就是要面子，不愿意别人超过自己，因此才会以贬低别人来抬高自己，这正是一种虚荣，一种空虚心理的需要。所以，克服一分虚荣心，就少一分嫉妒。 正确、客观地认识自己：当嫉妒心理萌发时，或是有一定表现时，要能够及时自省，积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机和感情。冷静地分析自己的想法和行为，同时客观地评价一下自己，找出一定的差距和问题。 从生活中寻找快乐；快乐是一种情绪心理，嫉妒也是一种情绪心理。让何种情绪心理占据主导地位，主要靠自己来调整。 正确对待别人的得与失；一个人的成功，受许多因素制约，别人的成功是基于他们自己的特色或长处的，而我们在这方面不成功，是因为我们不擅长的，明白了这一点，我们就可以欣赏别人的长处，而不是非要跟他（她）一样。 事实上，我们羡慕许多人的技巧与成就，其实他们也羡慕我们的技巧和成就。每个人都有自己独特的技巧、才能与经验。经验不同，并不表示你不如别人，或别人比不上你。 与其为了别人会做而自己却不会做的事自卑，不如想想你会做哪些别人做不到的事。在佩服别人的同时，别忘了只要肯花同样的时间与努力，你也可以使自己的技巧和能力大为改善。人与人之间的差别、天赋是微乎其微的，主要在于经验不同。 当你发现自己是个自负的人时，应该这样做： （1）倾听别人批评。懂得接受别人的批评是消除一个人自负心理的最好办法。自负者最大的弱点就是不愿意或不肯接受别人的观点，改变自己的观点，接受批评即是针对这一特点提出的方法。它并不是让自负者完全服从于他人，只是要求他们能够接受别人的正确观点。通过接受别人的批评，改变过去固执己见、唯我独尊的形象。 平等地与人相处。平等相处就是要求自负者以一个普通社会成员的身份与别人平等交往。 盲目的自负会使人看不到自己的不足，容易失败。自负的人往往自欺欺人，以自我为中心，孤傲、自大是他们惯有的常态，但是自负最终让人付出惨重的代价。 浅薄的知识使人骄傲，丰富的知识使人谦虚。 对上级谦恭是本分，对平辈谦逊是和善，对下级谦逊是高贵，对所有的人谦逊是安全。 人生是最大的缺点，就是茫然不知自己还有缺点。因为人们只知道自我陶醉，一副自以为是、唯我独尊的态度，殊不知这种态度会遭到多数人的排斥，使自己处于不利地位。 如果我们不能保持谦逊的态度，我们或许就不敢承认错误，找出解决问题的方法，重新开始。可以这样说，一个人不懂谦逊就不会进步。只有我们认识到这一点并且愈加谦逊，我们才能“搬开”前进道路上由我们“自我”设置的绊脚石。 谦逊使我们相互之间敞开心扉，并使我们能从他人的角度看待事物，所以保持谦逊的态度，使我们可能与他人坦然交换意见，具有相互学习的机会。保持谦逊的态度，才可能避免犯傲慢与褊狭的罪恶，才可能消除敌对与战争带来的罪恶。 有了真功夫，不用炫耀，人家也会高看你一眼，敬重你三分，人格的魅力才能真正体现。光是依靠华丽的外表是不持久的，也是无知的表现。 人要远离虚荣心，树立正确的人生观与价值观，把精力放在事业上，要珍惜生活，珍惜现在，放眼未来。无论外面的世界多么五彩斑斓，多么诱惑，自己要心中有数，去掉浮躁之心，完善自我。 炫耀使我们更加丑陋，但我们每个人都会受到虚荣心的诱惑，因此为了避免自己掉入炫耀的泥坑，我们必须做到以下几点：一是正确地评价自己，学会谦虚与礼让。二是看到别人的优点，经常暗示自己，自身没有什么可以炫耀的。三是明白集体的力量与重要作用，知道任何成绩的取得都与集体分不开。四是加强学习，不断地充实自己，多读书，读好书，提高自己的理论水平。 虚荣不会使人变得更漂亮，更不会使人得到更多的尊敬。一个人不管自己的地位如何，都要以一种平和之心对待周围的人和事；无论取得了多大的成绩，也要保持谦虚的态度；无论你个人有多大的本领，也不要居功自傲，肆意炫耀。记住，靠外表是不能赢得大家尊重的，而真正有学问、有才干，值得大家尊