人教版思想品德七上《学会调控情绪》学案.docVIP

第六课第二节：学会调控情绪《导学案》 教学目标： 了解青少年时期情绪易波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理；知道情绪调控的一些有效的方法。 逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控的情绪。 自主学习。 1、情绪与（ ）是紧密相连的。在生活中，我们可以通过（ ）来控制自己的情绪。 2、调节情绪有很多具体的方法，如：（　　　　）、（　　　　　）、（　　　　　）等。 ３、人的情绪具有相通性和感染性。我们应该学会（　　　　　　　　　 　）表达情绪。 运用拓展 判断： 1、一个人每时每刻都保持愉悦、快乐是不可能的，因此，情绪用不着调节。（ ） 2、如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”。 （ ） 3、刘明经常冲动，为不能控制好自己的情绪而烦恼，认为自己无可救药。（ ） 4、我分析：有人说，喜、怒、哀、惧是个人有事情，何必管周围的人想哭就哭，想笑就笑。这种观点正确吗？为什么？ 精彩展示 1、通过这节课学习，我知道通过 控制自己的情绪，而且知道了我们青少年情绪的特点是 。 2、调控情绪的方法是：