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新密市冬季晨练人群现状调查与对策研究 　　【摘 要】运用文献资料法、访问法、问卷调查法、数理统计法对新密市市区晨练人群进行调查研究，旨在找出目前存在的问题，提出解决方式并为同类城市冬季晨练人群提供帮助 【关键词】新密市;晨练;现状调查;对策 1前言 研究目的： 当今，体育正逐渐走入到社区化行列，就新密市市区公园冬季晨练人群的现状来看，冬季晨练活动不仅使人的体格健壮、外形美，因此，对冬季晨练人群各个环节的调查分析，对发现的问题提出相应对策，可以全方位的为新密市市区公园冬季晨练人群身体全面发展提供科学依据 2研究的对象与方法 2.1 研究的对象 以新密市市区公园冬季晨练人群为研究对象 2.2 研究的方法 运用文献资料、访问法、 问卷调查分析法、数理统计法等方法，对文献资料进行综述、对得到的数据进行搜集、整理、分析 3 结果与分析 3.1 对冬季晨练人群活动项目的调查 从表1可以看出有74.07%的晨练人群以练习太极拳，太极剑为首要选择;以跑步、娱乐、社会交往及其他分别只占的比例较少， 这说明冬季晨练健身人群参加体育锻炼的项目较为明确。（见下表1） 表 1 冬季晨练健身人群参加体育锻炼的项目调查表 锻炼项目 练习太极拳 练习太极剑 跑步 娱乐 社会交往 其他 人数 55人 45人 30人 15人 10人 35 人 百分比（%） 40.74 33.33 22.22 11.11 7.40 25.92 3.2 冬季晨练人群健身动机的分析 从表2可以看出冬季晨练健身人群参加体育活动的动机很强的有18人，占所调查人数的13.33%，体育动机很弱的也不多，占所调查人数的4.44%。冬季晨练健身人群有中等强度和较弱的锻炼动机共58人，占所调查人数的42.95%。说明大多数的晨练健身人群都具有一定的体育动机，但不是很强，需要加强培养。（见下表2） 表 2 冬季晨练健身人群参加体育锻炼动机强度统计表 得分 80-100 70-80 50-69 35-49 20-34 很强 强 较弱 弱 很弱 人数 18 33 25 18 6 % 13.33 24.44 18.51 13.33 4.44 3.3 体育活动的组织形式调查 表3通过对新密市市区公园活动场所的冬季晨练人群的调查看 ，新密市开展群众体育活动的组织形式主要以自发组织 ，由主要活动人牵头，挂靠单位或居委会这种组织方法较为普遍。体育活动的场所主要选择在公园里的空地、绿化带等，而每个活动点人数一般在5～15人左右，甚至更多一些人。（见下表3） 表3 晨练人群组织形式调查表 选择项目 选择人数 百分比（%） 自发组织 78 57.77 活动人牵头 60 44.44 挂靠单位或居委会 56 41.48 3.4 冬季晨练人群运动损伤的情况 从表4可看出运动损伤较重的占3.70%，运动损伤重的占5.92%，运动损伤轻的占8.88%，运动损伤较轻的11.11%。（见下表4） 表4运动造成的损伤调查表 选择项 选择人数 百分比（%） 运动损伤较重 5 3.70 运动损伤重 8 5.92 运动损伤轻 12 8.88 运动损伤较轻 15 11.11 4 结论与建议 4.1 结论 4.1.1总体晨练参与者锻炼项目较少，多集中在武术项目 4.1.2锻炼动机较强，希望通过晨练达到健身目的 4.1.3团体组织较少，多以个人参与为主 4.1.4指导较少，运动损伤发生较多 4.1.5参与者意志力较强，健身效果良好 4.1.6参与者对场地要求较高，目前场地条件不具备 4.2 建议 4.2.1体育场地设施是公园开展体育活动所需的物质条件，所以政府要加强公园体育场地设施的建设。可以使更多的晨练者参与到锻炼当中，为体育的发展提供帮助。积极开展形式多样的竞赛活动，激发晨练体育健的身积极性 4.2.2冬季晨练人群要做好准备活动，才可以让机体的内功能充分调动起来，然后在投入到锻炼中，在锻炼身体的过程中应避免发生意外伤害，并做好有效的预防损伤运动 4.2.3冬季晨练各站点需要优秀社区体育指导员，对晨练者定期培训，使他们能正确进行体育锻炼 参考文献： [1]潘绍伟，于克红.学校体育学[M].北京：高等教育出版社，2005.7 [2]王步标，华明，邓树勋.人体生理学[M].高等教育出版社，1994.5 [3]姚鸿恩，赵斌，王安利，张钧.体育保健学[M].高等教育出版社，2006.8 作者简介： 朱万红（1981～），男，河南人，郑州城市职