走进心理健康教育刘俊秀.ppt

内 容 心理健康的一般标准 高中生的心理发展 认识心理咨询 WHO的健康观 不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。 ——(ＷHO,1989) 心理健康的含义 1.2 心理健康的一般标准 智力发展正常 情感反应适度 意志品质健全 自我意识正确 人格统一完整 人际关系协调 社会适应良好 1.3 正确理解心理健康 健康是生理-心理-社会的和谐 健康是连续变化的 从健康/正常→不健康/异常→健康 健康是有层次的 最低:克服心理疾病 中间:健康 最高:自我实现 健康是随年龄变化的 健康是需要维护的 个人的努力和社会的支持 1.4异常心理的演变 起因:欲望的满足与现实之间的冲突 双趋 双避 趋避 独立性与依赖性的矛盾闭锁性与开放性的矛盾情感与理智的矛盾自我意识增强与判断片面性的矛盾青春期的到来与道德规范的矛盾理想与现实的矛盾 2.2 高中生的心理问题类型  2.5 如何维护心理健康 良性宣泄 倾诉 哭 吃 睡 花钱 音乐 体育锻炼 旅游 培养阳光思维 “A B C理论” Ask: 它可以改变吗？ Answer:可以 积极行动； 不可以 接受它。 游戏“你吹我爆” 1、要求：在小组内，一位同学吹气球，其他同学拿牙签在鼓起的气球上扎洞，要求不能发出爆破声。 总结：人与人之间的交往就像气球和牙签之间的接触！ 3.1 心理咨询 一种会谈法 要求: 主动来访 工作基础: 共情，无条件尊重, 真诚，澄清，面质 承诺: 保密 目的: 助人自助 3.2 认识心理咨询 所谓心理咨询简单地说就是：通过心理咨询人员与来访者的交谈过程，使来访者对自己与环境有一个正确的认识，以改变态度和行为，并对社会生活有良好的适应。 心理咨询主要是针对正常人。 心理咨询是寻求健康的一个途径。 3.3 心理咨询的主要作用 心理保健功能 能舒缓人的心理压力，调适人的适应能力，提高人的心理素质。 促成长的功能 人是终身发展的，每一个阶段的人都有其人生发展的任务，心理咨询可以帮助人更好地适应新角色，更好地完成人生各阶段的主要发展任务。 3.4 心理咨询的原则 保密原则 发展性原则 启发性原则 整体性原则 协调性原则 巩固性原则 教育性原则 3.5 正确认识心理咨询 心理咨询≠有精神病、不光彩、不体面 心理咨询≠窥视内心 心理咨询≠无所不能 心理咨询师≠救世主 心理咨询不能改变现实，但能改变你的视角 使人开心是前奏曲，使人成长才是心理咨询的主旋律 你是水，心理咨询师是船，水涨船高 我校的心理健康教育内容 心理辅导活动课 心灵驿站 地址：小二楼事务室旁 心理信箱 电话咨询 6258029 《心理简报》、校园网等 心理讲座 * * 太谷二中心理教师 刘俊秀 幸福来自家庭生活，还是学校生活？ 成绩越好就越幸福吗？ 幸福感跟人际交往有关吗？ 幸福感是否存在年级、性别差异？ 压力是否会影响人们的幸福指数？ 高中生的幸福从哪来？ 幸福是什么，这恐怕是世界上最难下的定义。对于饥饿者，幸福是一张烙饼；对于忙碌者，幸福是一个难得的休息日；对于学生来说，学校、同伴、老师、父母、上课，生活中的一切都跟幸福相关。 学校是青少年最为重要的一个生活环境，他们在学校生活得幸福不幸福，对其一生的影响是非常重大。 与以前的小学、初中课程相比，高中课目增多，难度增大，原先较好的成绩有可能出现滑坡,这就要求学生给自己重新定位。 “压力”与“焦虑”是一对孪生弟,学校学习生活的巨大压力,往往使他们经常感到情绪焦虑、紧张恐惧、身心疲惫。当其不堪重负时，就极有可能以死来逃避或抗争。这就需要教育者特别关心学生的心理健康问题。 只有优异的成绩，却不懂得与人交往 －－是个寂寞的人， 只有超人的推理， 却不了解自己， －－是个迷惘的人 只有过人的智商，却不懂得控制情绪 －－是个危险的人， 心理层面： ·对自我持肯定态度， ·明确自己的长、短处， ·认知与环境一致且有效； 面对现实，积极乐观 社会层面： ·有效适应， ·妥善处理人际关系， ·角色扮演适合社会的要求， 与环境保持良好接触。 生理层面： ·健康的身体为先决条件。 ·中枢神经系统无疾病。 “心理健康，是指在身体、智能 以及情感上与他人的心理健康不相 矛盾的范围内，将个人心境发展成 最佳状态”(1946年第三届国际心理卫