简说教员心思安康的自我保护.docVIP

简说教师心理健康的自我维护 　　教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系――既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。教师如何维护自身的心理健康呢？ 　　教师心理问题产生的原因比较复杂，但以下两点不失为重要因素：一是角色落差，社会要求教师为人师表，教师常常不得不掩盖自己的喜怒哀乐，而职业的神圣感和实际社会地位间的反差，不可避免地使教师产生内心的角色冲突。二是工作压力过重，社会对教师的要求越来越高，教师面对升学率、学生考分排队、家长期望以及职称评定、实行淘汰的聘任制、学校各项考核的多重压力引起心理负担过重。 　　心理学家的调查又表明，教师的心理健康水平与学生的心理健康水平成正比。只有当教师具有健康的心理，才能正确理解学生的行为，妥然解决学生的问题，融洽师生关系，并以健康的心理潜移默化地在教学的过程中影响学生。因而，教师能切实维护好自己的心理健康对于健康地开展教育工作，为学生的健康发展有着十分重要的意义。 　　 　　1．树立正确的自我概念 　　苏霍姆林斯基说：“教师最大的幸福和快乐就在于与学生的交住，因为你的每一步、每一句话，你的眼神，甚至你的目光一闪或者一抬手，这一切都会深深地留在学生的记忆中。”教师的工作性质决定了他必须善于驾驭自己的情感，无论自己遇到多大的打击，只要一旦出现在学生面前，就要把影响个人情感的因素置于脑后。江苏省名校长吴辰，当她女儿病重将要告别人世时，因学校工作一时脱不开身，吴校长忍住无限的悲痛，在全校师生面前镇定如若，出色地完成了学校的各项工作，她的坚毅、刚强的精神，给学生留下了深刻的印象。 　　教师在教学过程中，一定会遇到不如意、不称心的事情，还可以换个角度看问题。如班级中行为习惯较差的学生常会出现违反纪律的事件，个别学生甚至是“屡教屡犯”，有些教师感到“恨铁不成钢”，很是气愤。但如果想到，正因为学生身上存在不足，才需要教师的教育，我们要感谢这些“调皮”的学生，因为正是他们给教师提供了展示自己教育才能的舞台，教师就会用积极的心态去面对和处理问题。一个心理健康的教师一定能较好地调节和控制自己的情感。 　2、学会调节和控制情感 　　从心理学的角度来讲，教师这一职业是如今最“开放”的职业。他的工作得接受许多人直接或间接的检查和监督――学生、校长、教研员、学生家长、教育局等等，以至整个社会。所有的这些人和社会团体都认为自己对教师的工作有评价的权利。对于教师应该怎么做，应该是什么样的人，他们都有自己不同的观念和想法。 　　苏霍姆林斯基说：“教师最大的幸福和快乐就在于与学生的交住，因为你的每一步、每一句话，你的眼神，甚至你的目光一闪或者一抬手，这一切都会深深地留在学生的记忆中。”教师的工作性质决定了他必须善于驾驭自己的情感，无论自己遇到多大的打击，只要一旦出现在学生面前，就要把影响个人情感的因素置于脑后。江苏省名校长吴辰，当她女儿病重将要告别人世时，因学校工作一时脱不开身，吴校长忍住无限的悲痛，在全校师生面前镇定如若，出色地完成了学校的各项工作，她的坚毅、刚强的精神，给学生留下了深刻的印象。 　　教师在教学过程中，一定会遇到不如意、不称心的事情，还可以换个角度看问题。如班级中行为习惯较差的学生常会出现违反纪律的事件，个别学生甚至是“屡教屡犯”，有些教师感到“恨铁不成钢”，很是气愤。但如果想到，正因为学生身上存在不足，才需要教师的教育，我们要感谢这些“调皮”的学生，因为正是他们给教师提供了展示自己教育才能的舞台，教师就会用积极的心态去面对和处理问题。一个心理健康的教师一定能较好地调节和控制自己的情感。仅是与以上提到的这些人相处就可能让教师产生焦虑，不管是正常的焦虑还是神经过敏性焦虑。并且，教师自己心里也有“一杆秤”，随时随地都在监督着自己的工作，甚至比别人更严格、更苛刻。 　　因此，教师应该树立正确而且稳定的自我概念。自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识，是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构，把一个人的各种习惯、能力、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于经验和行为的一切方面。个体只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点,不给自己设定高不可攀的目标。同时，个体因为对自己更加了解，由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然。这种心态对保持心理健康是非常有利的。 　　自我概念是在经验积累的基础上发展起来的。正确的自我概念的形成与知识的积累是分不开的，前面的研究结果也表