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全全球球公公认认的的十十大大最最易易发发胖胖的的食食物物，，你你吃吃了了多多少少？？
你为什么会发胖？
都是因为管不住嘴，吃了 多垃圾食品！
不仅是体重上升了，而且健康也受损了！
一些全球公认易导致人体发胖的垃圾食品，
看过之后，你还会吃这些食物吗？
1油炸类食物
含有致癌物质，是导致心血管疾病的元凶，会破坏维生素使蛋白质发生变化。
2烧烤类食物
含有致癌物三苯四丙吡，一只烤鸡腿约等于60根香烟的毒性。而且会使其蛋白质炭
化，加重肾的负担。
3加工类肉食品
含有致癌物质-亚硝酸盐，并含有大量防腐剂。长期食用会加重肝脏负担。
4腌制类食物
长期食用的话容易造成溃疡和发炎，不但会导致高血压，还会增加肾的负担。影响粘
膜系统，对肠胃产生巨大危害。
5可乐汽水类食品
含有大量的糖分，容易导致发胖，喝后会有饱胀感影响正餐，含有的磷酸会带走体内
大量的钙。
6冷冻甜品类食品
主要指冰激凌、雪糕等。含有奶油极易引发肥胖，大量的糖分会影响正餐。
7方便类食品
方便面和膨化食品不仅盐分高、热量高，营养少。而且含有香精和防腐剂，会损伤肝
脏。
8蜜饯果脯类食品
蜜饯含有致癌物亚硝酸盐，盐分过高含防腐剂，含有大量香精损伤肝脏。
9饼干类食品
添加了大量的食用精和色素，严重破坏维生素；不仅热量大，而且营养成分偏低。
10罐头类食品
破坏维生素，使蛋白质变异，热量高，营养低。
上面的这十种食物，
真的是Lisa都无法拒绝的呢！
但是为了保持窈窕身材和健康的体魄，
还是用一些健康的食物代替吧！
部分资料摘自网络，若有侵权请告知。
本文作者：健康帮
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