武术技术教案1：基本功五步拳doc.doc

山 西 大 学 教 案 （2007—2008学年第三学期） 课程名称：武 术 课程类型：专 业 必 修 授课专业：体 育 教 育 授课年级： 2007 总学时数： 64 教 材：《武术》 高教版 作 者：蔡仲林、周之华 出 版 社：高等教育出版社 参 考 书：《武术》 人体版 作 者： 编 写 组 出 版 社：人民体育出版社 山 西 大 学 教 案 周 次 第1周 总 第1次 日 期 2008 年3月3日 章节 名称 武术基本功，基本动作 授课 方式 讲授（ 0.5 ）；实验（ ）；实践（ 1.5 ）；习题（ ）；讨论（ ） 教 学 目 的 及 要 求 1.了解、掌握武术基本功、基本动作。 2.掌握武术基本知识，基本技法，具备从事武术教学与训练的基本能力。 3.培养学生对中国传统文化的兴趣、爱好。 教 学 手 段 1.场地技术教学。 2.集中讨论学习。 3.课后复习技术及查阅参考资料。 教 学 内 容 要 点 1.手型：拳、掌、勾。 2.步型：弓、马、虚、仆、歇。 3.手法：冲拳、推掌、架掌、亮掌、穿掌。 4.步法：击步、大跃步。 5.腿法：正踢、里合、外摆、侧踢、蹬腿、弹腿。 6.压腿：正压、侧压、反压。 搬腿：正搬。 山 西 大 学 教 案 教 学 重 点 与 难 点 难点 步型：虚步、歇步。 手法：两手的交替协调。 腿法：侧踢腿、左右交叉协调。 重点：手型、步型、规范准确。 提 问 、讨 论 、作 业 1.课堂提问所学的内容。例：手型、步型。 2.讨论评价同学的动作。 3. 课后每天巩固复习当天所学内容。 参 考 资 料 《武术》高教版第一版 《武术》高教版第三版 《全国武术馆校教材》北体版 备 注 注：每次授课均应填写一份。各院系可根据实际情况增加栏目。 山 西 大 学 教 案 一、准备部分：（20分钟） 一 课堂常规： 1.班长整队，报告人数。 2.师生问好，宣布本课任务。 3.点名，安排见习生。 〈二〉热身活动： 1.活动操。（相关武术专项类） 2.游戏。（每位带活动学生设计一个，不得雷同） 二、基本部分：（75分钟） 〈一〉简介本堂课所学内容： 压腿法、正压腿、侧压腿、反压腿。 手型、手法、步型、步法、腿法。 〈二〉柔韧练习： 压腿：要求被压腿、支撑腿伸直； 被压腿勾脚尖，向上，支撑腿脚尖方向有正向（正压腿）、侧向（侧压腿）两种。 反压腿，要求背对压腿前侧韧带。 手型：拳、掌、勾。 手法：冲拳，要点：从腰间出发，冲出高与肩平 推掌，要点：左、右掌协调配合。 步型：弓步，要点：前弓腿大腿平，膝盖落点，脚弓。后蹬腿直， 后脚勾回45度。 马步，要点：自身3脚宽。 虚步，要点：前伸腿微屈，内旋，脚尖蹦直，上体直立。 仆步，要点：两全脚掌抓地，上体直立。 歇步，要点：两脚丁字型，两膝夹紧。 脚法： 直摆性腿法要求：摆动腿伸直，勾脚尖，支撑腿伸直，两 臂侧平举不晃。 屈伸性腿法要求：力量顺达，动作流畅。 〈三〉组织教法：1.两列横队，每行为组，集体练习。 2.原地的手型，手法，步型练习，行进间的腿法练习。 3.练习法：多次重复法，分组，口令，观察等方法。 三、结束部分：（5分钟） 1.放松练习。 2.讲评本堂课。 3.布置课后作业，巩固练习课堂所学内容。 山 西 大 学 教 案 周 次 第1周 总 第2次 日 期 2008 年3月5日 章节 名称 武术基本功，基本动作 授课 方式 讲授（ 0.5 ）；实验（ ）；实践（1.5 ）；习题（ ）；讨论（ ） 教 学 目 的 及 要 求 1.了解、掌握武术基本功、基本动作。 2.掌握武术基本知识，基本技法，具备从事武术教学与训练的基本能力。 3.培养学生对中国传统文化的兴趣、爱好。 教 学 手 段 1.场地技术教学。 2.集中讨论学习。 3.课后复习巩固、查阅参考资料的方法。 教 学 内 容 要 点 1.腿法：正踢、侧踢、里合、外摆、侧踹。 2.腰功：甩腰、涮腰、吊腰、下腰。 3.跳跃：十字平衡（燕左）、提膝、侧身。 5.压肩： 6.动作组合：提膝穿掌—仆步穿掌—虚步挑掌。 山 西 大 学 教 案 教 学 重 点 与 难 点 重点：跳跃部分：循序渐进，分步骤练习。 难点：腾空飞脚：左、右，上、下脚的协调运动。