春季养生01.ppt

春季养生 春季节气 主要内容 黄帝内经《素问●四气调神大论》 三阳开泰 动则升阳 ”动摇则谷气消，血脉流通，病不得生“。 善能升阳 语善、视善、行善 喜则升阳 人逢喜事精神爽，常想一二   百病从肝治 春季养肝 日常饮食 滋补佳品 运动与情绪 春季养颜 饮食养颜 总结春季养生方法 Thank You! Sino-life 立春 雨水 春分 清明 谷雨 惊蛰 春季，让身体和万物一起复苏 春季养肝 2 养生法则 1 春季养颜 3 总结春季养生 4 “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏而寒变，奉长者少。” 动则升阳 “动摇则谷气消，血脉流通，病不得生”。 善能升阳 语善、视善、行善 喜则升阳 人逢喜事精神爽，常想一二 春季养生 先养肝护肝 （秋季) （冬季) （春季) （夏季) （长夏) （春季，肝） 精神抑郁 双眼干涩 消化不良 烦躁易怒 失眠多梦 食欲不佳 肝气 失调 “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广