13个有关鬼压床的科学解释,看到最后一个我才松一口气！.PDF

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 13个有关鬼压床的科学解释,看到最后一个我才松一口 气！ 来源于:优觅小闹 关注微信公众号：趣味说（umifun），每天都会让你发现更多新鲜有趣的 事情，还能领取各种奖品哦！ 东方人说鬼压床，西方人说恶魔坐床头，其实都是睡眠麻痹，睡眠麻痹在 医学上叫梦魇。就是我们睡觉的时候，会出现一种睡眠障碍。无论自己再怎么 用力，却使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼，却一动不动，这一现象 称之为“睡眠瘫痪症”。一起来了解下这一症状吧！ 1. 头脑是清醒的，身体却是不动的。 临床心理学家和睡眠专家Michael Breus博士说，大多数患者形容睡眠瘫痪 症发生时的情况都大同小异，虽然感觉自己的头脑是清醒的，然而身体感觉麻 痹，不能动弹。 2. 我们做了些事情，但是醒来后却记不起来。 博士Breus说，当你进入睡眠的时候，你的大脑就会告诉身体放松并进入近 麻痹的状态，然而如梦游或睡眠出现障碍的时候，肌肉就不会发生麻痹。但是 这时候大脑睡著了，我们的身体却还在保持清醒中。所以人们有时会梦游或者 做一些奇怪的动作，但是一觉醒来自己却不知道。 3. 睡眠瘫痪症通常当你入睡或醒来的时候发生。 睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是快醒来的时后。睡眠专家说，人们到现 在也没有搞清楚，为什么会有这两个睡眠的转变状态，而不是睡眠过度阶段。 4. 睡眠麻痹症可以让你出现幻觉。 出现这种幻觉给你的感觉不像是做噩梦，给你一种很真实的感觉。出现这 种症状通常发生在将醒未醒的状态。那时候的你，心中有点警觉，眼睛也是睁 开的。 很多患者都说那时感觉自己在一个奇怪的房间内或是处於一个可怕的环境 中。出现这样的幻觉，据博士Breus说，往往会引发心脏速率加快。 因为出现这样的情况，“人们往往都吓坏了，自己又不能动弹，导致人们 非常担心自己所处的环境，从而心率过快”。 5. 想醒，醒不过来。 据博士Breus说，很多患者说有时候他们可以让自己的脚趾，手以及面部肌 肉活动。然而，身体大部分却还是不能动。其实 ，让自己的身体小部分活动可 以帮助他们唤醒自己的身体的其他部分。如果碰到这样的情况，你不要心急 ，身体会很快完全活动开来。 6. 睡眠麻痹症在任何人身上都可以发生。 据博士Breus说，其实我们每一个人每次睡觉或者醒来都有可能出现这样的 情况，只不过严重程度不同。然而，青少年，或者有精神病史的人们最容易出 现睡眠麻痹的。 宾夕法尼亚州立大学的研究发现，最高的患病率分别为学生和精神病患者 。 7. 它的发生和睡眠品质有关。 研究表明，你越感觉疲惫，越感觉没睡好，就越有可能发生睡眠麻痹。 8. 所以，避免出现睡眠麻痹最简单的方式，就是你睡眠品质好。 举个例子来说，如果你喝酒的话，酒精会阻止你进入深层次的睡眠，从而 降低睡眠品质。你就越容易出现睡眠麻痹。如果睡前吃太多的食物和喝大量的 酒，都很容易出现睡眠麻痹的。 博士Breus也暗示如果注意到任何异常睡眠行为（即你或你的伴侣可能会注 意到），就像睡觉时呼吸不规则或睡醒大口喘气，这实际上可能是未确诊的睡 眠障碍。 9. 不过说真的，睡眠麻痹的发生到现在为止，都没有查清什么原因引起的 。 压力，抑郁，某些处方药，都可能引起。不过博士Breus