酸奶好处多多.docxVIP

众所周知，酸奶具有十分高的价值，而且又十分美味，几乎没有一个女孩不喜欢酸奶，今天就为大家介绍一下酸奶的做法和功效： 一、蜜豆酸奶昔 材料 香蕉、苹果、无糖酸奶、蜜红豆。 做法 1、一根香蕉、半个苹果切成小块。 2、和一包无糖酸奶放进搅拌机里。 3、打10秒左右，就成了。 4、放上蜜红豆，就是一杯很有营养的奶昔了。 烹饪技巧 1、自制酸奶无糖，甜度不够，加入蜂蜜调味2、红豆奶昔冷藏后风味更佳 木瓜酸奶昔 材料 木瓜，酸奶 做法 1、木瓜洗净、对剖、掏籽、去皮，切成薄片或小丁备用。 2、准备两袋酸奶（约500 毫升）。 3、木瓜片（或丁）放进料理机，倒入酸奶，使木瓜的果汁、果肉和酸奶充分混合。 4、将制好的木瓜酸奶昔倒到杯子里即可。（如果是夏天放到冰箱冷藏或者放些冰激凌口感会更好）。 烹饪技巧 1、喜欢甜些的，可以淋入点蜂蜜。 2、喜欢薄荷清香的，可以在搅拌机里一同放几片薄荷。 3、冰箱冷藏一会，味道更佳。 三、桃子奶昔 材料 酸奶1盒（100g）、冰激凌1盒(70g)、桃子3个（约100g）。 做法 1、桃子洗净后，去核，切小块； 2、将桃子块，冰激凌，酸奶一起放入搅拌机中打匀， 3、倒进杯子里略加装饰即可。 香蕉奶昔 材料 香蕉2根、牛奶一袋。 做法 1、香蕉去皮； 2、切成段，最好是等大的香蕉段； 3、把切好的香蕉段放入搅拌机内； 4、再加入一袋牛奶； 5、牛奶盒