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心理科学进展 2009, Vol. 17, No. 1, 210–217 Advances in Psychological Science Flow 研究概述 任 俊 1 施 静 1 马甜语 2 1 2 （浙江师范大学心理系，金华 321004 ） （吉林大学社会心理学系，长春 130012） 摘 要 Flow 是一种重要的积极情绪，它是指人们对某一活动或事物表现出浓厚的兴趣并推动个体完全投 入某项活动或事物的一种情绪体验。Flow 体验具有九个特征，即所感知到的活动挑战性与技能水平相平衡、 行动与意识相融合、明确的活动目的、清晰的即刻反馈、对当前活动的高度投入、控制感、丧失自我意识、 活动的内在奖励以及时间体验失真。心理学界的 Flow 研究已主要在 Flow 自身属性和应用两个领域展开，而 对 Flow 的测量主要有面谈、问卷调查和 ESM 等三种方法。 关键词 Flow；心理机制；通道模型；ESM 。 分类号 R395 * Flow 是一种积极情绪，目前我国心理学界对 逐步发展过程中形成的，但自我一旦形成，它就会 Flow 这一概念还没有统一的译法，主要有福乐、沉 表现出两个特性，即存在性和自由性。所谓存在性， 浸、心流和流畅感等多种译法（任俊，2006 ；Carr, 就是指自我要极力保持自己的存在并使自己得到延 2004/2008 ；陈彦玮，1995；曹新美等，2007 ）。Flow 续，自我本身就是自我的目的；而自由性则是指自 概念最早由 Csikszentimihalyi 于上世纪 60 年代在其 我虽然是在个体生理遗传基础上产生的，但独立后， 做博士论文时提出，当时他对数百名攀岩爱好者、 它对个体的影响会越来越不受个体原有的生理遗传 国际象棋选手、运动员和艺术家进行了访谈，这些 因素的影响。 不同的受访者报告自己在从事活动时都获得了一种 人们去做什么事常常依赖于一个人的需要系 非常相似的、令他们十分兴奋的情绪体验，以致他 统，即一个人是根据其内在驱力所发出的指令来行 们很愿意多次去持续地体验这种状态；特别是当他 动。如果把内在驱力分为遗传（具有先天特性）和 们从事的活动能顺利进行时，一些受访者借用隐喻 文化（具有后天特性）两个部分（Nakamura, 2002 ）， “水流”（Flow ）来描述他们当时的情绪感受，声称 那自我就自动充当调解遗传指令和文化指令间冲突 这种情绪状态能毫不费力并且源源不断地出现 的中介（因为个体的每个指令都想即刻支配行动， （Nakamura, 2002 ）。Csikszentimihalyi 把这种情绪体 而人又不可能同时采取多个行动，且某些行动又可 验命名为 Flow 并对其加以了定义，即 Flow 是指人 能和社会价值观相矛盾，因而先天和后天的各种指 们对某一活动或事物表现出浓厚的兴趣并能推动个 令间就必然存在冲突）。自我会依据价值（包括社会 体完全投入某项活动或事物的一种情绪体验，同时 和个体自身）的大小不同设定各指令的优先次序， 认为 Flow 一般是个体从当前所从事的活动中直接 然后根据这个次序来选择指令并采取行动。具体来 获得的，回忆或想象等则不能产生这种体验（Carr, 说，自我主要是通过意识觉知来调解这些相冲突的 2004 ）。从内涵来看，Flow 概念的来源实际上可以 指令，意识觉知主要由三个子系统组成：注意（确 追溯至人本主义学家马斯洛的“高峰体验”（Finneran, 保信息在意识中出现）、知觉（解释和加工信息）、 2005 ）。