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朝阳号
香港善導會 職業發展服務 第 25 期 2015 年 01 月至 03 月
朝陽號
輔助就業服務、殘疾人士在職培訓計劃、陽光路上培訓計劃服務季刊
什麼是生涯規劃?
「生涯規劃是一個深思熟慮的過程,讓人能整全地規劃一生,包括生命中重要的範疇,如工作、學習、
關係和閒暇。這過程也讓人在其社會環境中一步一步積極地實施所定的計劃。」(Leung, 2003)
「生涯規劃是一個人盡可能規劃未來生涯發展的歷程,考慮個人的智能、性向、價值,以及阻力、助
力,做好妥善的安排。」(洪鳳儀,2000)
生涯規劃還有以下一些重點:
生涯規劃應廣泛和整全地計劃一生;
生涯規劃應探討個人的角色,以及這些角色之間的互動關係;
生涯規劃其中一個重要的步驟是探討與生命意義和目標有關的題目(例如:夢想) ,並根據這
些目標來完整一生,這包括工作、學習、餘暇活動等;
就“生涯規劃應廣泛和整全地計劃一生”這一點,我們可以參考學者 Donald Super 提出的生涯發展階段論:
階段 特徵 主要發展任務
成長期 能力、態度、興趣 經由家庭與學校中的重要人物,發展出自我概念中,尤其重要的身體與
(0~14,15 歲) 以及自我概念相關 心理方面的成長。
需求的發展。 通過經驗、了解週遭的環境,尤其是工作世界,作為探索選擇的依據。
探索期 選擇範圍縮小,但 自我概念與職業概念的形成:
(15~24 歲) 還未確立目標的探 自我認識
索階段。 角色嘗試
學校中的職業探索
休閒活動與兼職工作
建立期 從工作經驗中作嘗 藉著嘗試,從錯誤中,確定前一階段的職業選擇是否正確。
(25~44 歲) 試與尋求穩定。 選擇一個行業持續地發展,也會因此而捨棄其他的行業。
維持期 為了改善工作職位 守住這份工作,繼續將它做好,並為退休做計劃。
(45~64 歲) 及狀況作持續性的
調整。
衰退期 退休前的考量,減 體力與心理功能逐漸衰退時,工作活動將改變,發展出新的角色。
(65 歲以上) 少工作量,準備退 先是變成工作選擇性的參與者,然後成為完全的觀察者。
休階段。
香港善導會 職業發展服務 朝陽號 頁 2
綜觀生涯規劃,工作是人生中一項重要的活動。大部份人一生花很多年時間在工作。如一個人一天工作 8 小
時,他一星期便工作 40 小時,一個月便工作 160 小時,一年(50 週)便工作 2,000 小時,一生(35 年)便工作了
70,000 小時!
各位會友,你們現在處於哪一個生涯發展階段呢?你們又會如何規劃你們的生涯呢?歡迎你和我們一起分享,
一起規劃人生。
服務質素標準(SQS )
SQS 1 :服務單位確保製備說明資料,清楚陳述其宗旨、目標和提供服務的形式,隨時讓公眾索閱。
SQS 2 :服務單位應檢討及修訂有關服務提供方面的政策和程序。
SQS 3 :服務單位存備其服務運作和活動的最新準確記錄。
SQS 4 :所有職員、管理人員、管理委員會和/或理事會或其他決策組織的職務及責任均有清楚的界定。
有關職業發展服務的 SQS 之詳細內容,歡迎你親身前來本辦事處查閱!
你對本服務的 SQS 之政策、內容、檢討及修訂程序有甚麼意見呢?你對本服務的表現有甚麼
意見呢?歡迎你透過下文的聯絡方法向我們反映!
電話: 2185 6262 傳真: 3580 7707 電郵: eds@sracp.org.hk
地址:九龍荔枝角永明街 3 號泰昌工廠大廈 4
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