正确春捂保护身体健康.pdfVIP

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正确春捂保护身体健康

正正确确春春捂捂保保护护身身体体健健康康 冬春交际,天气喜怒无常,全国多地重复着升温—降温—升温的 奏,此时,感冒、 过敏、关 炎等疾病也特别容易找上门。学会正确的“春捂”,能帮你把疾病挡在外面 哦! 最高温度和最低温度之差≥8℃时,早晚就要增加衣物; 温度<15℃时,要注意多穿衣; 气温达到15℃后,还要再捂个7天,小孩子、体弱多病、或者高龄老人要捂14天; 冷空气到来之前的24~48小时就要开始捂。 年轻力壮的人可以适当冻一冻,而老年人大多经不起太冷的刺激,还有一些慢性病患 者则对寒凉的刺激更加敏感,稍不注意就会引起疾病发作。 如果“捂”时不觉得咽喉燥热,身体冒汗,即便气温稍高于15℃,也不必急着脱衣服。 如果觉得“捂”了身体出汗,则需要早点换装,不然“捂”出了汗,被风一吹反而更容易 着凉。 “春捂”要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖,不要很快就摘掉帽子,取下围 巾、口罩,脱掉厚袜及手套,否则很容易降低身体免疫力,导致疾病入侵。 本文作者:百度经验

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