高血压常见误区健康讲座2.ppt

高血压常见误区健康讲座 主讲人：xxx 日期：2016年10月9日 高血压常见误区 误区一：老年人血压高点没关系 高血压的诊断标准：非同日三次血压测量，血压≥140/90mmHg,高于这个标准，不论年龄多大，都要及时治疗。 误区二：担心药物副作用，不愿意过早服药，产生药物依赖，或担心过早服用降压药，以后会无药可医 这也是一种错误观念。因为血压升高会不知不觉地损害全身血管，导致心脑肾等重要脏器损伤，发生功能障碍。 所以早期有效地控制血压，可以保护血管，预防心脑肾等器官的损害，降低脑卒中，肾功能衰竭及心衰的发生，如果听之任之，并且已经发展到动脉硬化，心脑肾等功能障碍，此时失去了药物治疗的最佳时机，任何药物也不能逆转；而且目前所用的长效降压药物，很少产生耐药性，长期、合理、规范用药不会造成心脑肾功能损害，获得的益处远远大于高血压病本身的危害。 误区三：血压降得越快、越低越好 除高血压急症外，降压治疗应缓慢进行，不能求之过急，持续、平稳降压才是正确的降压原则，血压达标通常需4——12周。 血压并非降得越低越好。因为血压过低会导致脑血流灌注不足，增加脑缺血的风险。 误区四：频繁换药 有些人服药后，几天没有看到效果，就要求换药，使得血压不断起伏，不能有效控制。 实际上，大多长效降压药需要2—4周，才能充分发挥降压效果。 不按医嘱服药，吃病友或药店销售人员推荐的药，也会出现间断用药或频繁换药等问题。 误区五：保健品能治高血压 部分患者认为西药副作用大，不愿意长期服用，而用非药物方法完全代替药物治疗。实际上，现在许多商家夸大养生疗法和保健食疗功效，说可以替代药物治疗，这都是错误的。 大多数保健品如天然保健品、饮品以及降压器具（降压枕、降压表、降压鞋垫等），并不具备明确的降压作用。即使有，降压作用也很轻微，不能达到治疗目标，还会延误规范治疗时间。 误区六：血压正常就停药 血压降至正常后就停药，是错误的。高血压病人通常需要终生服降压药，停药后，血压会再次升高，血压波动过大，对心脑肾等靶器官损害更严重。 正确的做法是，单纯性高血压在长期的血压控制后，小心地逐渐减少药物的剂量和种类，一般只对那些能够严格坚持非药物治疗，即健康生活方式的病人可以减量。在减药的过程中，必须监测血压的变化。 误区七：服用降压药后，不定期测量血压，而是凭感觉、症状估计血压情况 因为个体差异，血压的高低与症状不一定呈比例关系。有的患者由于血压长期处于高水平状态，已经耐受适应，故血压很高了仍然没有不适症状，有的患者甚至直到发生了“脑出血”，才知道自己有高血压病；还有一部分患者是在体检中发现血压升高。 所以没有症状不能证明就没有高血压病，所以定期测量血压，是发现高血压最有效、方便的方法。另外，服了降压药后，也要定期测量血压并记录，以便了解服药的效果和血压变化的规律。估计个体经验，摸索出适合自己的药物剂量和用药规律，也便于医生指导下合理、联合用药，真正把血压控制好。 误区八：过分关注血压值，要求血压值绝对稳定，导致精神紧张 这是由于不了解我们正常的血压生理变化，殊不知人体24小时血压水平是不恒定，是随时间变化的一条曲线，有高有低，多数人是晨高，中午低，下午略高，晚上最低，而且也受到气候、心理、睡眠、身体因素、饮食等因素的影响，因此不同时段测量的血压值是不同的。 不能因为血压值的正常波动而频繁换药，或加减药物剂量；正确做法是家中自测血压和动态血压相结合，来反映平常状态的血压数值，在医院或诊所测血压作为一个地点、时间不同的偶测血压值，综合判断血压波动的情况，在医生的正确指导下调整药物或剂量。 误区九：吃了药就不用改变生活方式 部分高血压患者认为，得了高血压病后，只要坚持长期、规范地服药就准好。高血压是多种因素综合作用造成的，治疗也是综合的，改善生活方式和药物治疗缺一不可。 吸烟、饮酒、食盐量大等不良习惯不加以控制，会继续损害血管，加重高血压。单纯靠吃药，药物再好也难有疗效。 正确的做法是除选择适当的药物外，必须要长期坚持健康生活方式。 误区十：靠输液治疗高血压 有的高血压病人想靠输几天液降压。除高血压急症，如高血压危象、高血压脑病需要静脉点滴降压外，一般的高血压是不需要静脉治疗的。 有人认为输液能活血化瘀、改善微循环，预防血栓。其实短暂输液，对预防血栓是没有作用的。 应该怎么做？告诉高血压患者 每天走路6000步 翻日记，看看让人高兴的往事，保持血压平衡 每天吃4瓣大蒜 多吃芹菜 少喝含糖饮料 多吃土豆茄子补充钾 每天喝牛奶补钙 一定要戒烟戒酒 每天不超过5克盐 吃柠檬补充维生素C