读黄帝内经之四气调神大论有感芦兆兰2014_培训课件.pptVIP

读《黄帝内经》之《四气调神大论》 芦兆兰 感 言 春：对应于肝。 朱自清的《春》有言：“盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。” 东风吹来是春的象征。 春，谓之发陈，是推陈出新，生命萌发的时令。 人们应该入夜即睡，早些起身，披散开头发，解开衣带，使形体舒缓，放宽步子，在院中漫步，使精神愉快，胸怀开畅，保持万物的生机。 应吃五芽：椿树芽儿、柳芯、榆钱、槐花儿、花椒芽儿。以顺应天时。 春：对应于肝。 如果违背了春生之气，便会损伤肝脏。肝开窍于目，如果有眼疾，可以考虑是否有肝病。色属青，为五味为酸，其气在头，主筋。所以，春季应多吃青色的实物、蔬菜，多饮杞菊茶。 春：对应于肝。 肝经上至于目，中至乳腺，下至脚趾。大脚趾与二脚趾之间的太冲穴。春季，易肝郁化火、虚火上炎，当怒火中烧时，可以按压太冲穴、行间穴和大敦穴缓解。 春：对应于肝。 肝，其华在甲。指甲上的小月牙，代表着身体的康健程度。 夏：对应于心。 夏在风为南。在色为红，与心相通，在味为苦，故称之为苦夏，心开窍于耳。 夏：对应于心。 夏季，阳气发散于外，与火同类，应多吃苦瓜等苦的食物来调节平衡。舌为心之苗，心火旺易得舌溃疡，可以在食指指甲旁的商阳穴放血缓解。 长夏：对应于脾。 脾，在色为黄，与脾相通，脾开