天然药物保健1前言_培训课件.pptVIP

* （5）管子、荀子、 《吕氏春秋》 管子认为，世界上的万事万物都是由“精”构成的，人亦是由天地之精相合而成。由于精是生命的源泉，因而养生应以保精为首务。精气受伤的原因，主要是欲望太多，尤其是对财货与女色的过度追求。节制对财、色的欲望，即可保精而长寿。 荀子认为居住环境与寿命密切相关，主张“居必择乡”，选择有利于健康和长寿的环境居住。 《吕氏春秋》倡导运动养生方法，认为人的气血以通利流畅为贵，精血一旦郁滞，则将伤身损命。主张用导引的方法宣畅气血，使气血通利，从而却病延寿。 * （6）《黄帝内经》 先秦诸子的养生实践，到了《黄帝内经》可谓来了一个大总结。《内经》是我国现存最早的医学专著，它从医学的角度讨论养生问题。 《内经》对人的生长、发育、衰老过程有很精妙的观察，并提出了许多缓老延寿的方法。 《内经》把人与自然界看成是一个整体，认为自然界的各种变化都会对人产生影响，强调养生要掌握自然界的变化规律，主动适应自然界的变化，提出了春夏养阳，秋冬养阴的四时顺养原则，并且阐述了四季的不同养生方法。 * 1.3.2 汉唐时期的养生术 孙思邈是汉唐时期著名的养生学家，也是我国有明确文字记载享有高寿的第一人，活到101岁，可见其善于养生。 由于他对医学的突出贡献，所以被民间尊为“药王”。孙氏撰写的医学名著《备急千金要方》和《千金翼方》。其中的重要养生方法就是节养术。 他认为，人的精气就象一盏