《想念奶奶》專刊.PDFVIP

和英之友2009.09 《想念奶奶》專刊 由悲傷中復原 從了解悲傷開始 學習與它共處 和英之友2009/09  目錄 當所愛的人遠逝0 當所愛的人遠逝 …… 走出難關的方法04 面對悲傷，最好的方式不是壓抑而是面對它。 如何幫助災變後的孩子07 當你了解它、認識它時，它就比較不容易傷害到你了。 如何告訴孩子死亡08 孩子的死亡概念09 從傷慟到復原0 相關書籍2 當所愛的人死亡 ，是一個人生命中最重大的失落 ，因為我們的生活與這 個人有太多在一起的部分 ，不只是具體的 （一起吃飯 、一起睡覺）還包括情 緒的共同分享與分擔 （快樂 、哀傷 、生氣 、沮喪……）。 而失去的也不只是一個生命而已 ，它可能隱藏多重的失落 ，例如失去對 未來的希望 、夢想 ，失去一份關係 ，失去穩定的生活等 。 所以 ，當所愛的人死亡 ，伴隨而來的感覺便是悲傷的情緒 ；一種生命遭 受破壞及不完整的感覺 。面對悲傷 ，最好的方式不是壓抑而是面對它 。當你 了解它 、認識它時 ，它就被你掌握住 ，比較不容易傷害到你了。 許多人的悲傷久久不能復原並具有毀壞性 ，正是因為恐懼它 ，並且花了 許多力量壓制它 ，往往傷害的力量更大 。常見的情形有酗酒 、藥癮 、用過多 的工作麻痺感覺 、告訴自己過多的命令 （不要哭 、趕快站起來 、一切都沒變 ……），甚至把自己與社會隔離 ，內心許多想法無法與別人談論 ，而造成更 大的傷害 （如傷人或自傷）。