妇幼保健-女性与儿童营养钟智斌.pptVIP

女 性 生 理 结 构 经前综合症 又称“经前紧张综合症”，是雌激素与孕激素之间的比例不衡，引起神经系统功能失调。 不同程度的乏力，烦躁，忧郁可最早出现在经前10～14天，嗜睡，不愿做家务，甚至无原因的哭泣或大怒。 乳房胀痛，小腹胀感，便秘。有的人在经前2～3天体重增加并有浮肿 。 感到烦恼，特别是头痛，可持续1～3天。 精子与卵子 孕 前 保 健 给宝宝精心准备 一个好房子 （子宫） 孕前注意事项 1、最佳生育年龄：男性25岁~36岁， 女性24岁~29岁，最好不超过35岁 2、夫妻双方保持良好的健康状况， 多吃富含营养的食物 3、改正不良嗜好，如：吸烟、 酗酒等 4、远离猫狗类动物 5、孕前3个月开始服用叶酸 孕 早 期 保 健 孕早期特点： 1、怀孕3个月以内为孕早期 2、胚胎及胎儿要完成各器官、 系统、人体外形及四肢的基 本发育 3、易发生流产 4、易受致畸因素如： 病毒、 染发剂、 药物、噪声、 农药、孕妇高烧影响 5、会出现早孕反应，乳胀、 尿频 孕早期保健特点 1、防止流产：蛋白质，VE 2、预防胎儿出现神经管畸形： 叶酸 3、预防致畸因素：维C 孕中期保健 特点： 1、孕13周~27周为孕中期 2、胎儿生长发育加快， 特别是脑细胞 3、易发生贫血、妊娠高血压、糖尿病 孕中期保健重点 1、合理的营养和平衡膳食： 豆类、 肉禽鱼蛋奶类、菜、水果 2、提供必需的营养素：蛋白质、 必需脂肪酸、碳水化合物、VA、 V B、VC、VE、钙、磷、锌、铁等 孕 晚 期 保 健 1、怀孕28周以后为孕晚期 2、胎儿发育较中期更快， 孕妇胎儿营养需求更高 孕晚期的营养需求 全面、均衡的营养 决定胎儿出生重量 与强壮 孕期常见问题 呕吐：维生素B族 水肿：蛋白质 便秘： 孕早期，蛋白质、VB、钙镁、纤 维 孕晚期，蛋白质、VB 高血压、糖尿病：蛋白质、钙镁、VB 早博：蛋白质、钙镁、铁 肾积水：蛋白质、VC、松果菊 婴幼儿保健 婴儿的营养需求 头等重要的生命物质 蛋 白 质 蛋白质缺乏症状 轻则影响生长发育，免疫力下 降、久病不愈、消瘦、力不从 心、学习困难、睡眠不安、体 力不支。 重则怕冷怕热、生长停滞，伤 口愈合不良、肌肉萎缩、浮肿 最受关注的常量元素 钙 怎样判断孩子是否缺钙 1、出汗：枕秃圈 2、精神烦躁：爱哭闹、 不听话、脾气怪、好动 3、睡眠不安：不易入睡、 易惊醒、夜惊、早醒、 醒后哭闹难止 4、出牙晚：正常4个月~8个月出牙 5、前囟门闭合晚：正常1岁半前闭合 6、骨骼异常：方颅、肋缘外翻、肋骨 串珠、鸡胸或漏斗胸、“X”或“O”腿 7、免疫功能差：易发生上呼吸道感染、 肺炎、腹泻生等 最容易缺乏的微量元素 铁 缺铁的症状与危害 危害：是全身性的、永久性功能损 害，生长发育迟滞、智商较 正常儿童低9个评分点以上 表现：免疫↓、不爱活动、食欲↓、 体重不增、对周围事情不感兴 趣、反应慢、注意力不集中 与智力发育密切相关的元素 锌 缺乏表现 ： 生长缓慢、智力差、味觉障碍、 食欲减退、男性性腺发育不良、 皮肤粗糙及色素增多、胃肠疾病、 免疫功能减退、“异食癖” 维持生命的元素 ——维生素 维生素B族 缺乏症状： 1、食欲不振、消化不良、体重减轻、 重则“脚气病” 2、角膜充血和畏光、口唇干裂、口 角炎、舌头增大、阴囊或会阴部发炎 3、贫血 4、皮炎、腹泻、神经炎 提升免疫力不可缺的 维生素 C 缺乏时出现 免疫力低下、易感冒、久病不愈、 自觉无力、皮肤出现小的出血性 淤点或淤斑、食欲差、牙齿脱落、 容易骨折 与黏膜、视觉发育密切相关的 维生素A * 女性与儿童营养 主 讲:钟智斌 女性营养 青春痘 病因 1.内分泌失调：内分泌失调促使皮脂分泌过盛， 无法排出而将毛囊阻塞 2.毛囊角化异常：角质层变厚不易脱落，来不及 流出的皮脂就会堵塞在毛囊口 3.神经系统：过于紧张或忧虑，会刺激肾上腺素 的产生，雄性荷尔蒙激素的旺盛，进而刺激油 脂的分泌。4.荷尔蒙：青春期雄性激素急剧增加，皮脂腺过 度发育，毛囊角质化