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腰椎骨质增生 腰椎的骨质增生是因为中年以后，腰椎骨质增生随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化，退化的椎间盘逐渐失去水份，椎间隙变窄，纤维环松弛向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，导致髓核之突出，将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生。 概述 由于腰椎间盘的特殊结构决定很多一般药物难有治疗作用，因此一般西药只有止痛功能，缓解临床症状为主，口服大部分药物还是达不到根治腰椎骨质增生的目的，而其中的中医治疗则有很强的治愈效果。中医的骨质增生舒宁贴搭配骨质增生舒宁液多重功效、精选多种名贵中草药，直接外敷病灶，实现通血、调气、逐瘀、止痛、驱邪、扶正等诸多功效，将骨质增生病根彻底拔除。 治疗 病因 (一)年龄因素：人体的老化是不可抗拒的自然规律，随着年龄的增长，腰 椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变，绝大部分60岁以上的正常 人拍片时均可发现腰椎的骨刺形成，椎间隙狭窄等退变老化现象。 (二)劳损因素：腰椎的退变过程，除随年龄变化以外，还与腰椎劳损有很 大关系，腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激，则有可 能加速腰椎的退变，使椎间盘突出，骨刺的形成并不断增大；反之，注意 腰部的休息和保养，就可以减缓腰椎的退变速度和骨刺的进展。 (三）外伤史：青少年时代的腰椎外伤，也是中年以后发生腰椎骨质增生 的重要外因。 (四)姿势不正确：腰椎骨质增生症年轻患者主要是与长时间维持同一个姿 势，同时姿势不正确导致睡软的席梦思床垫，长时间睡姿不正确也会导致 腰椎骨质增生。 诊断 对于腰椎骨质增生，除了X片外，还有一些其他的诊断标准： 1.腰痛，晨起重，活动后减轻。多活动或负重后腰痛又加重， 以酸胀、不适为主。 2.多无明确压痛点。 3.腰部活动受限。 4.腰部扣击有舒服感。 5.不伴神经压迫体征。 6.X片显示椎体有骨赘增生，椎间隙狭窄。 运动锻炼 （1）仰卧抬起骨盆仰卧位双膝屈曲，以足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫下骨盆前倾，增加腰椎曲度。 （2）抱膝触胸仰卧位双膝屈曲， 手抱膝使其尽量靠近胸部，但注 意不要将背部弓起离开床面。 （3）侧卧位抬腿侧卧位，上侧腿 可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬 起，然后慢慢放下，反复数十次。 预防护理 健身运动：腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的，运动方式有：散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。 保健按摩：是一种保健性的自我按摩运动，可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2~3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。　　 保持良好的站立姿势：站立时正确的姿势应是：双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤。 保持良好的坐位：长期采取坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担，连续坐位姿势超过1小时者，应起立活动一下腰部，防止腰部的肌肉劳损，小关节移位，椎间盘损伤。 选择良好的睡床：人的一生有1/3的时间是在床上度过的，因此选择一张良好的床是非常重要的。　　 减少腰部受伤、受潮。