健康与亚健康-慈铭叶医师-2011-5-25课件.pptVIP

目 录 健康的定义和标准 亚健康概念、产生原因及危害 健 康 的 定 义 ： 1978年，WHO在《阿拉木图宣言》中提出： “Health is a state of complete physical , mental and social well being and not merely the absence of disease or infirmity”。（健康是身体上、心理上和社会适应的完好状态，而不仅是没有疾病和虚弱。） 1989 世界卫生组织又提出了有关健康的新概念： 除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外，还要加上道德健康，只有这四个方面健康才算是完全健康。 世界卫生组织提出的健康的 10 条标准： 1999年世界卫生组织制定了新的健康标准，即所谓“五快三良” ： ① 食 的 快 ② 便 的 快 ③ 睡 的 快 ④ 说 的 快 ⑤ 走 的 快 ⑥ 良 好 的 个 性 ⑦ 良 好 的 处 世 能 力 ⑧ 良 好 的 人 际 关 系 亚健康人群的体征表现 “六高” 血压高 血脂高 血糖高 血粘度高 高体重 负荷高 “一低” 免疫功能偏低 亚健康人群的状态特征 生活质量差、工作效率低 极易疲劳、食欲不振 失眠健忘、心绪不宁 精神萎靡、焦虑忧郁 性功